Saiba o que tem no seu prato
Tamale de porco
Calorias e informação nutricional
restaurante, latino
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 174 kcal —
- Proteínas 7,4 g 15%
- Carboidratos 13 g 5%
- Gorduras 9 g 12%
- Gorduras saturadas 2,7 g 13%
- Fibras 2,4 g 9%
- Açúcares 0,5 g —
- Sódio 473 mg 21%
- Colesterol 20 mg 7%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 16,4 mg 18%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0,53 mg 4%
- Vitamina K 5,1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folato (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 0,11 µg 5%
- Colina 8,8 mg 2%
Minerais
- Cálcio 75 mg 6%
- Ferro 0,87 mg 5%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 120 mg 10%
- Potássio 152 mg 3%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,19 mg 8%
- Selênio 9,8 µg 18%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 7,4 g | 13 g | 9 g |
| 1 porção | 142 g | 247 | 10 g | 19 g | 13 g |
| 2 porções | 284 g | 494 | 21 g | 38 g | 26 g |
| ½ porção | 71 g | 124 | 5,2 g | 9,5 g | 6,4 g |
| 3 porções | 426 g | 741 | 31 g | 57 g | 39 g |
| 4 porções | 568 g | 988 | 42 g | 76 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3,7 g | 6,7 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 11 g | 20 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 15 g | 27 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 18 g | 33 g | 23 g |
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150 g de tamale de porco: 261 kcal, 11 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168067 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras