Saiba o que tem no seu prato

Tamal de frango

Calorias e informação nutricional

174
caloriaskcal por 100 g
Proteína7,4 g
Carbos13 g
Gordura9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 174 kcal —
  • Proteínas 7,4 g 15%
  • Carboidratos 13 g 5%
  • Gorduras 9 g 12%
  • Gorduras saturadas 2,7 g 13%
  • Fibras 2,4 g 9%
  • Açúcares 0,5 g —
  • Sódio 473 mg 21%
  • Colesterol 20 mg 7%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 12 µg 1%
  • Vitamina C 16,4 mg 18%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 0,53 mg 4%
  • Vitamina K 5,1 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacina (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folato (B9) 39 µg 10%
  • Vitamina B12 0,12 µg 5%
  • Colina 8,8 mg 2%

Minerais

  • Cálcio 75 mg 6%
  • Ferro 0,87 mg 5%
  • Magnésio 26 mg 6%
  • Fósforo 120 mg 10%
  • Potássio 152 mg 3%
  • Zinco 1,2 mg 11%
  • Cobre 0,05 mg 6%
  • Selênio 9,8 µg 18%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1747,4 g13 g9 g
1 porção140 g24410 g19 g13 g
2 porções280 g48721 g38 g25 g
½ porção70 g1225,2 g9,4 g6,3 g
3 porções420 g73131 g56 g38 g
4 porções560 g97441 g75 g51 g
50 g50 g873,7 g6,7 g4,5 g
150 g150 g26111 g20 g14 g
200 g200 g34815 g27 g18 g
250 g250 g43519 g34 g23 g

Perguntas sobre tamal de frango

Quantas calorias há em 100 g de tamal de frango?

100 g de tamal de frango: 174 kcal, 7,4 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (140 g) de tamal de frango?

1 porção (140 g) de tamal de frango: 244 kcal, 10 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 13 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (280 g) de tamal de frango?

2 porções (280 g) de tamal de frango: 487 kcal, 21 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 25 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (70 g) de tamal de frango?

½ porção (70 g) de tamal de frango: 122 kcal, 5,2 g de proteínas, 9,4 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (420 g) de tamal de frango?

3 porções (420 g) de tamal de frango: 731 kcal, 31 g de proteínas, 56 g de carboidratos e 38 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (560 g) de tamal de frango?

4 porções (560 g) de tamal de frango: 974 kcal, 41 g de proteínas, 75 g de carboidratos e 51 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de tamal de frango?

50 g de tamal de frango: 87 kcal, 3,7 g de proteínas, 6,7 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de tamal de frango?

150 g de tamal de frango: 261 kcal, 11 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 14 g de gorduras.

Fonte: FNDDS (USDA) 58103130 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras