Saiba o que tem no seu prato
sanduíche recheado com presunto e queijo
Calorias e informação nutricional
hot pockets, congelado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 270 kcal —
- Proteínas 9,2 g 18%
- Carboidratos 23 g 8%
- Gorduras 15 g 19%
- Gorduras saturadas 3,5 g 18%
- Fibras 1,5 g 5%
- Açúcares 7,6 g —
- Sódio 386 mg 17%
- Colesterol 23 mg 8%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 0,8 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 3,4 mg 21%
- Ácido pantotênico (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 54 µg 14%
- Vitamina B12 0,35 µg 15%
- Colina 29,1 mg 5%
Minerais
- Cálcio 152 mg 12%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 168 mg 13%
- Potássio 188 mg 4%
- Zinco 0,95 mg 9%
- Cobre 0,11 mg 13%
- Manganês 0,27 mg 12%
- Selênio 11,6 µg 21%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 9,2 g | 23 g | 15 g |
| 1 porção | 127 g | 343 | 12 g | 30 g | 19 g |
| 2 porções | 254 g | 686 | 23 g | 59 g | 38 g |
| ½ porção | 63,5 g | 171 | 5,8 g | 15 g | 9,5 g |
| 3 porções | 381 g | 1029 | 35 g | 88 g | 57 g |
| 4 porções | 508 g | 1372 | 47 g | 118 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4,6 g | 12 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 14 g | 35 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 18 g | 46 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 23 g | 58 g | 38 g |
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Perguntas sobre sanduíche recheado com presunto e queijo
Como aquecer o sanduíche recheado com presunto e queijo sem deixar o meio frio?
No micro-ondas, aqueça conforme as instruções da embalagem e deixe descansar por 1 a 2 minutos: o calor se distribui pelo recheio. Antes de comer, confira se o centro está bem quente, pois o queijo pode aquecer mais devagar que o pão.
Como deixar o sanduíche recheado com presunto e queijo crocante?
Use o forno preaquecido a 200 °C até o pão dourar e o recheio ficar quente; se estiver congelado, siga o tempo indicado na embalagem. O micro-ondas aquece mais rápido, mas costuma deixar o pão macio.
Posso congelar o sanduíche recheado com presunto e queijo depois de aberto?
Sim. Embale cada unidade bem fechada para evitar ressecamento e leve ao freezer; aqueça sem descongelar, seguindo as instruções da embalagem. Se já foi aquecido, refrigere as sobras logo e consuma em até 3 a 4 dias.
O que combina com sanduíche recheado com presunto e queijo?
Uma salada de folhas com tomate ou uma sopa de legumes equilibra a refeição sem competir com o recheio. Para um lanche simples, sirva com palitos de cenoura ou pepino.
Qual é a diferença entre esse sanduíche e o misto quente?
O misto quente costuma ser montado com pão de forma, presunto e queijo e prensado na chapa; este é fechado, com o recheio dentro da massa, e geralmente é aquecido no micro-ondas ou no forno. O misto quente tem 253 kcal por 100 g, contra 270 kcal por 100 g neste sanduíche.
Quantas calorias tem uma unidade de sanduíche recheado com presunto e queijo?
Uma unidade de 127 g tem 343 kcal. Como é um lanche compacto, você pode servi-la com salada ou legumes se quiser completar a refeição.
Fonte: USDA FoodData Central 173327 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
