Saiba o que tem no seu prato
Pilaf de ovo e batata
Calorias e informação nutricional
caseiro
124
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,4 g
Carbos22 g
Gordura2,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 124 kcal —
- Proteínas 4,4 g 9%
- Carboidratos 22 g 8%
- Gorduras 2,5 g 3%
- Gorduras saturadas 0,5 g 3%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 1,4 g —
- Sódio 30 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,6 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Biotina (B7) 3,2 µg 11%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerais
- Cálcio 30 mg 2%
- Ferro 0,84 mg 5%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 66 mg 5%
- Potássio 131 mg 3%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganês 0,2 mg 9%
- Selênio 8 µg 15%
- Iodo 13 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4,4 g | 22 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2,2 g | 11 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 6,6 g | 34 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 8,8 g | 45 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 11 g | 56 g | 6,3 g |
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- Torta de lentilha e batatacaseira111 kcal / 100 g
Perguntas sobre pilaf de ovo e batata
Quantas calorias há em 100 g de pilaf de ovo e batata?
100 g de pilaf de ovo e batata: 124 kcal, 4,4 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 2,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pilaf de ovo e batata?
50 g de pilaf de ovo e batata: 62 kcal, 2,2 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pilaf de ovo e batata?
150 g de pilaf de ovo e batata: 186 kcal, 6,6 g de proteínas, 34 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pilaf de ovo e batata?
200 g de pilaf de ovo e batata: 248 kcal, 8,8 g de proteínas, 45 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pilaf de ovo e batata?
250 g de pilaf de ovo e batata: 310 kcal, 11 g de proteínas, 56 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-844 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
