Saiba o que tem no seu prato
Pilaf de ovo e batata
Calorias e informação nutricional
caseiro
124
caloriaskcal por 100 g
Proteína4.4 g
Carbos22.4 g
Gordura2.5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 124 kcal —
- Proteínas 4.4 g 9%
- Carboidratos 22.4 g 8%
- Gorduras 2.5 g 3%
- Gorduras saturadas 0.5 g 3%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 1.4 g —
- Sódio 30 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.62 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 0.6 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Biotina (B7) 3.2 µg 11%
- Folato (B9) 13 µg 3%
- Vitamina B12 0.3 µg 13%
Minerais
- Cálcio 30 mg 2%
- Ferro 0.84 mg 5%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 66 mg 5%
- Potássio 131 mg 3%
- Zinco 0.5 mg 5%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganês 0.2 mg 9%
- Selênio 8 µg 15%
- Iodo 13 µg 9%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4.4 g | 22.4 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2.2 g | 11.2 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 6.6 g | 33.6 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 8.8 g | 44.8 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 11 g | 56 g | 6.3 g |
Perguntas sobre pilaf de ovo e batata
Quantas calorias há em 100 g de pilaf de ovo e batata?
100 g de pilaf de ovo e batata: 124 kcal, 4.4 g de proteínas, 22.4 g de carboidratos e 2.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de pilaf de ovo e batata?
50 g de pilaf de ovo e batata: 62 kcal, 2.2 g de proteínas, 11.2 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de pilaf de ovo e batata?
150 g de pilaf de ovo e batata: 186 kcal, 6.6 g de proteínas, 33.6 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de pilaf de ovo e batata?
200 g de pilaf de ovo e batata: 248 kcal, 8.8 g de proteínas, 44.8 g de carboidratos e 5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de pilaf de ovo e batata?
250 g de pilaf de ovo e batata: 310 kcal, 11 g de proteínas, 56 g de carboidratos e 6.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 15-844 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras