Saiba o que tem no seu prato
Flan de legumes
Calorias e informação nutricional
com ovos
210
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,4 g
Carbos4,1 g
Gordura19 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 210 kcal —
- Proteínas 5,4 g 11%
- Carboidratos 4,1 g 2%
- Gorduras 19 g 24%
- Gorduras saturadas 11 g 54%
- Fibras 2,3 g 8%
- Açúcares 2,1 g —
- Sódio 354 mg 15%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 305 µg 34%
- Vitamina K 44,3 µg 37%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 0,7 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 51,4 µg 13%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
Minerais
- Cálcio 72 mg 6%
- Ferro 0,75 mg 4%
- Magnésio 12 mg 3%
- Fósforo 100 mg 8%
- Potássio 200 mg 4%
- Zinco 0,58 mg 5%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganês 0,09 mg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 5,4 g | 4,1 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 2,7 g | 2,1 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 8,1 g | 6,2 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 11 g | 8,3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 14 g | 10 g | 47 g |
Perguntas sobre flan de legumes
Quantas calorias há em 100 g de flan de legumes?
100 g de flan de legumes: 210 kcal, 5,4 g de proteínas, 4,1 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de flan de legumes?
50 g de flan de legumes: 105 kcal, 2,7 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 9,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de flan de legumes?
150 g de flan de legumes: 315 kcal, 8,1 g de proteínas, 6,2 g de carboidratos e 28 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de flan de legumes?
200 g de flan de legumes: 420 kcal, 11 g de proteínas, 8,3 g de carboidratos e 37 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de flan de legumes?
250 g de flan de legumes: 525 kcal, 14 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 47 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 8297 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras