Saiba o que tem no seu prato

Espinafre

Calorias e informação nutricional

cozido no vapor (sem adição de sal)

caloriaskcal por 100 g

Proteína3,3 g

Carbos1,6 g

Gordura0,8 g

Distribuição das calorias

Informação nutricional

Por 100 g% VD

Porção	Peso	Calorias	Proteína	Carbos	Gordura
100 g	100 g	31	3,3 g	1,6 g	0,8 g
50 g	50 g	16	1,7 g	0,8 g	0,4 g
150 g	150 g	47	5 g	2,4 g	1,2 g
200 g	200 g	62	6,6 g	3,2 g	1,6 g
250 g	250 g	78	8,3 g	4 g	2 g

Quantas calorias há em 100 g de espinafre?

100 g de espinafre: 31 kcal, 3,3 g de proteínas, 1,6 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de espinafre?

50 g de espinafre: 16 kcal, 1,7 g de proteínas, 0,8 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de espinafre?

150 g de espinafre: 47 kcal, 5 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de espinafre?

200 g de espinafre: 62 kcal, 6,6 g de proteínas, 3,2 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de espinafre?

250 g de espinafre: 78 kcal, 8,3 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 2 g de gorduras.

Fonte: Swiss FSVO 1025 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras