Saiba o que tem no seu prato
Costela curta bovina
Calorias e informação nutricional
acém, costelinhas, sem osso, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, select, cozida, refogada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 224 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 12 g 15%
- Gorduras saturadas 3,5 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 75 mg 3%
- Colesterol 108 mg 36%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,7 µg 153%
- Colina 107 mg 19%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 209 mg 17%
- Potássio 308 mg 7%
- Zinco 12,3 mg 112%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 36 µg 65%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 1 porção | 85 g | 190 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 2 porções | 170 g | 381 | 49 g | 0 g | 21 g |
| ½ porção | 42,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 porções | 255 g | 571 | 73 g | 0 g | 31 g |
| 4 porções | 340 g | 762 | 98 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 58 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 72 g | 0 g | 30 g |
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Perguntas sobre costela curta bovina
Quantas calorias há em 100 g de costela curta bovina?
100 g de costela curta bovina: 224 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de costela curta bovina?
1 porção (85 g) de costela curta bovina: 190 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de costela curta bovina?
2 porções (170 g) de costela curta bovina: 381 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de costela curta bovina?
½ porção (42,5 g) de costela curta bovina: 95 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de costela curta bovina?
3 porções (255 g) de costela curta bovina: 571 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 31 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de costela curta bovina?
4 porções (340 g) de costela curta bovina: 762 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 41 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de costela curta bovina?
50 g de costela curta bovina: 112 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de costela curta bovina?
150 g de costela curta bovina: 336 kcal, 43 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169568 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
