Saiba o que tem no seu prato
Bife de contrafilé
Calorias e informação nutricional
sem osso, com aba, carne magra e gordura, aparada com 1/8" de gordura, todas as qualidades, cozido, grelhado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 264 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 18 g 23%
- Gorduras saturadas 6,9 g 35%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 52 mg 2%
- Colesterol 81 mg 27%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 6,6 mg 42%
- Ácido pantotênico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,65 mg 38%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,9 µg 78%
- Colina 61,8 mg 11%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 20 mg 5%
- Fósforo 216 mg 17%
- Potássio 265 mg 6%
- Zinco 4,2 mg 38%
- Cobre 0,07 mg 7%
- Manganês 0 mg 0%
- Selênio 24,8 µg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1 porção | 85 g | 224 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 porções | 170 g | 449 | 45 g | 0 g | 30 g |
| ½ porção | 42,5 g | 112 | 11 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 porções | 255 g | 673 | 67 g | 0 g | 45 g |
| 4 porções | 340 g | 898 | 89 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 13 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 52 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 66 g | 0 g | 44 g |
Alimentos parecidos
- Bife de contrafilélombo, contrafilé, sem osso, magro e gordo, corte de 0 mm, cozido, grelhado215 kcal / 100 g
- Contrafilésem osso, com aba, apenas carne magra, aparada com 1/8" de gordura, todas as qualidades, cozido, grelhado198 kcal / 100 g
- Bife de alcatraapenas carne magra, gordura aparada a 1/8", todos os graus, cozido, grelhado178 kcal / 100 g
- Contrafilé bovinocarne magra e gordura separáveis, aparado com 1/8" de gordura, prime, cozido, grelhado310 kcal / 100 g
- Bife do lombo superiorapenas carne magra, aparada até 1/8 de polegada de gordura, todas as categorias, crua138 kcal / 100 g
- Filé de alcatrasem osso, apenas carne magra, aparada com 0" de gordura, todas as qualidades, cozido, grelhado171 kcal / 100 g
- Capa de contrafilé assadalombo, sem osso, magro e gordo, corte de 3 mm, cozido, assado241 kcal / 100 g
- Alcatra superior assadalombo, sem osso, magro, cozido, assado178 kcal / 100 g
- Filé mignoncarne bovina, lombo, sem osso, apenas carne magra separável, aparado com 0" de gordura, select, cozido, grelhado198 kcal / 100 g
- Picanhasem osso, apenas carne magra, aparada com 1/8" de gordura, select, cozido, grelhado170 kcal / 100 g
Perguntas sobre bife de contrafilé
Quantas calorias há em 100 g de bife de contrafilé?
100 g de bife de contrafilé: 264 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de contrafilé?
1 porção (85 g) de bife de contrafilé: 224 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de contrafilé?
2 porções (170 g) de bife de contrafilé: 449 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de contrafilé?
½ porção (42,5 g) de bife de contrafilé: 112 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 7,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de contrafilé?
3 porções (255 g) de bife de contrafilé: 673 kcal, 67 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 45 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de contrafilé?
4 porções (340 g) de bife de contrafilé: 898 kcal, 89 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 60 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de contrafilé?
50 g de bife de contrafilé: 132 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de contrafilé?
150 g de bife de contrafilé: 396 kcal, 39 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 27 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174714 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
