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Bife de acém, apenas carne magra
Calorias e informação nutricional
carne bovina, acém, bife de lombo falso, desossado, apenas carne magra separável, aparada com 0" de gordura, choice, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 127 kcal —
- Proteínas 21 g 43%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,6 g 6%
- Gorduras saturadas 1,9 g 9%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 83 mg 4%
- Colesterol 67 mg 22%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 3,5 mg 22%
- Ácido pantotênico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3,2 µg 134%
- Colina 75,7 mg 14%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 2,5 mg 14%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potássio 349 mg 7%
- Zinco 8,1 mg 73%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 24,3 µg 44%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porção | 113 g | 144 | 24 g | 0 g | 5,2 g |
| 2 porções | 226 g | 287 | 48 g | 0 g | 10 g |
| ½ porção | 56,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porções | 339 g | 431 | 72 g | 0 g | 16 g |
| 4 porções | 452 g | 574 | 97 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 32 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 43 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 53 g | 0 g | 12 g |
Perguntas sobre bife de acém, apenas carne magra
Quantas calorias há em 100 g de bife de acém, apenas carne magra?
100 g de bife de acém, apenas carne magra: 127 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de acém, apenas carne magra?
1 porção (113 g) de bife de acém, apenas carne magra: 144 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de acém, apenas carne magra?
2 porções (226 g) de bife de acém, apenas carne magra: 287 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de acém, apenas carne magra?
½ porção (56,5 g) de bife de acém, apenas carne magra: 72 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de acém, apenas carne magra?
3 porções (339 g) de bife de acém, apenas carne magra: 431 kcal, 72 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de acém, apenas carne magra?
4 porções (452 g) de bife de acém, apenas carne magra: 574 kcal, 97 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 21 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de acém, apenas carne magra?
50 g de bife de acém, apenas carne magra: 64 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de acém, apenas carne magra?
150 g de bife de acém, apenas carne magra: 191 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170807 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras