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Bife de acém, apenas carne magra
Calorias e informação nutricional
carne bovina, acém, bife de lombo falso, desossado, apenas carne magra separável, aparada com 0" de gordura, choice, cozido, refogado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 197 kcal —
- Proteínas 34 g 67%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,9 g 9%
- Gorduras saturadas 2,7 g 14%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 67 mg 3%
- Colesterol 113 mg 38%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Ácido pantotênico (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 4,4 µg 185%
- Colina 127 mg 23%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 3,5 mg 20%
- Magnésio 23 mg 5%
- Fósforo 240 mg 19%
- Potássio 315 mg 7%
- Zinco 11 mg 100%
- Cobre 0,15 mg 17%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 38,5 µg 70%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 34 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porção | 85 g | 167 | 29 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 porções | 170 g | 335 | 57 g | 0 g | 12 g |
| ½ porção | 42,5 g | 84 | 14 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porções | 255 g | 502 | 86 g | 0 g | 18 g |
| 4 porções | 340 g | 670 | 114 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 84 g | 0 g | 17 g |
Perguntas sobre bife de acém, apenas carne magra
Quantas calorias há em 100 g de bife de acém, apenas carne magra?
100 g de bife de acém, apenas carne magra: 197 kcal, 34 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de acém, apenas carne magra?
1 porção (85 g) de bife de acém, apenas carne magra: 167 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de acém, apenas carne magra?
2 porções (170 g) de bife de acém, apenas carne magra: 335 kcal, 57 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de acém, apenas carne magra?
½ porção (42,5 g) de bife de acém, apenas carne magra: 84 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de acém, apenas carne magra?
3 porções (255 g) de bife de acém, apenas carne magra: 502 kcal, 86 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de acém, apenas carne magra?
4 porções (340 g) de bife de acém, apenas carne magra: 670 kcal, 114 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 24 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de acém, apenas carne magra?
50 g de bife de acém, apenas carne magra: 99 kcal, 17 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de acém, apenas carne magra?
150 g de bife de acém, apenas carne magra: 296 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171201 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras