Saiba o que tem no seu prato
Bife de acém
Calorias e informação nutricional
acém, sem osso, carne magra e gordura separáveis, aparado com 0" de gordura, select, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 122 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 4,2 g 5%
- Gorduras saturadas 2 g 10%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 76 mg 3%
- Colesterol 68 mg 23%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Ácido pantotênico (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Folato (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3 µg 125%
- Colina 80,1 mg 15%
Minerais
- Cálcio 11 mg 1%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 215 mg 17%
- Potássio 341 mg 7%
- Zinco 7,9 mg 71%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,01 mg 1%
- Selênio 24,9 µg 45%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porção | 113 g | 138 | 24 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porções | 226 g | 276 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ porção | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porções | 339 g | 414 | 71 g | 0 g | 14 g |
| 4 porções | 452 g | 551 | 95 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 42 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 53 g | 0 g | 11 g |
Perguntas sobre bife de acém
Quantas calorias há em 100 g de bife de acém?
100 g de bife de acém: 122 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (113 g) de bife de acém?
1 porção (113 g) de bife de acém: 138 kcal, 24 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (226 g) de bife de acém?
2 porções (226 g) de bife de acém: 276 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (56,5 g) de bife de acém?
½ porção (56,5 g) de bife de acém: 69 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (339 g) de bife de acém?
3 porções (339 g) de bife de acém: 414 kcal, 71 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 14 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (452 g) de bife de acém?
4 porções (452 g) de bife de acém: 551 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 19 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de acém?
50 g de bife de acém: 61 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de acém?
150 g de bife de acém: 183 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171221 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras