Saiba o que tem no seu prato
Bife de acém
Calorias e informação nutricional
acém, sem osso, carne magra e gordura separáveis, sem gordura, todas as qualidades, cozido, ensopado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 220 kcal —
- Proteínas 32 g 64%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 10 g 13%
- Gorduras saturadas 3,6 g 18%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 67 mg 3%
- Colesterol 113 mg 38%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Ácido pantotênico (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 4,3 µg 179%
- Colina 119 mg 22%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 230 mg 18%
- Potássio 298 mg 6%
- Zinco 10,4 mg 95%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,03 mg 1%
- Selênio 37,5 µg 68%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 1 porção | 85 g | 187 | 27 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porções | 170 g | 374 | 55 g | 0 g | 17 g |
| ½ porção | 42,5 g | 94 | 14 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porções | 255 g | 561 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 4 porções | 340 g | 748 | 109 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 64 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 80 g | 0 g | 26 g |
Perguntas sobre bife de acém
Quantas calorias há em 100 g de bife de acém?
100 g de bife de acém: 220 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 10 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de bife de acém?
1 porção (85 g) de bife de acém: 187 kcal, 27 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 8,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de bife de acém?
2 porções (170 g) de bife de acém: 374 kcal, 55 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 17 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de bife de acém?
½ porção (42,5 g) de bife de acém: 94 kcal, 14 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 4,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de bife de acém?
3 porções (255 g) de bife de acém: 561 kcal, 82 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de bife de acém?
4 porções (340 g) de bife de acém: 748 kcal, 109 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 35 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bife de acém?
50 g de bife de acém: 110 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 5,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bife de acém?
150 g de bife de acém: 330 kcal, 48 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170821 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras