Sapere cosa c’è nel piatto
yogurt
Calorie e valori nutrizionali
2-3,9% M.G., aromatizzato alla vaniglia
88
caloriekcal per 100 g
Proteine4,2 g
Carb.12 g
Grassi2,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 88 kcal —
- Proteine 4,2 g 8%
- Carboidrati 12 g 4%
- Grassi 2,8 g 4%
- Grassi saturi 1,9 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 12 g —
- Sodio 49 mg 2%
- Colesterolo 11 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,26 mg 20%
- Niacina (B3) 0,08 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
- Colina 15,2 mg 3%
Minerali
- Calcio 110 mg 8%
- Ferro 0,09 mg 0%
- Magnesio 11 mg 3%
- Fosforo 95 mg 8%
- Potassio 155 mg 3%
- Zinco 0,45 mg 4%
- Rame 0,01 mg 1%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 3,5 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 4,2 g | 12 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 2,1 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 6,3 g | 17 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 8,4 g | 23 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 11 g | 29 g | 7,1 g |
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- Yogurt stile balcanico4-6% M.G., aromatizzato alla vaniglia96 kcal / 100 g
Domande su yogurt
Quante calorie ci sono in 100 g di yogurt?
100 g di yogurt: 88 kcal, 4,2 g di proteine, 12 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di yogurt?
50 g di yogurt: 44 kcal, 2,1 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di yogurt?
150 g di yogurt: 132 kcal, 6,3 g di proteine, 17 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di yogurt?
200 g di yogurt: 176 kcal, 8,4 g di proteine, 23 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di yogurt?
250 g di yogurt: 220 kcal, 11 g di proteine, 29 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6964 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
