Sapere cosa c’è nel piatto
Yogurt
Calorie e valori nutrizionali
2-3,9% M.G., alla frutta
92
caloriekcal per 100 g
Proteine3,9 g
Carb.13 g
Grassi2,8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 92 kcal —
- Proteine 3,9 g 8%
- Carboidrati 13 g 5%
- Grassi 2,8 g 4%
- Grassi saturi 1,9 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 13 g —
- Sodio 49 mg 2%
- Colesterolo 11 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 0,08 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
- Colina 15,2 mg 3%
Minerali
- Calcio 108 mg 8%
- Ferro 0,12 mg 1%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 96 mg 8%
- Potassio 163 mg 3%
- Zinco 0,41 mg 4%
- Rame 0,01 mg 1%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 3,5 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3,9 g | 13 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,9 g | 6,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5,8 g | 20 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 7,7 g | 26 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 9,7 g | 33 g | 7,1 g |
Alimenti simili
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- Yogurt stile greco2% M.G., alla frutta100 kcal / 100 g
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Domande su yogurt
Quante calorie ci sono in 100 g di yogurt?
100 g di yogurt: 92 kcal, 3,9 g di proteine, 13 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di yogurt?
50 g di yogurt: 46 kcal, 1,9 g di proteine, 6,6 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di yogurt?
150 g di yogurt: 138 kcal, 5,8 g di proteine, 20 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di yogurt?
200 g di yogurt: 184 kcal, 7,7 g di proteine, 26 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di yogurt?
250 g di yogurt: 230 kcal, 9,7 g di proteine, 33 g di carboidrati e 7,1 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6963 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
