Sapere cosa c’è nel piatto
Yogurt
Calorie e valori nutrizionali
2-3,9% M.G., alla frutta
92
caloriekcal per 100 g
Proteine3.9 g
Carb.13.2 g
Grassi2.8 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 92 kcal —
- Proteine 3.9 g 8%
- Carboidrati 13.2 g 5%
- Grassi 2.8 g 4%
- Grassi saturi 1.9 g 9%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 12.7 g —
- Sodio 49 mg 2%
- Colesterolo 11 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0.5 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.06 mg 0%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 0.07 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.34 µg 14%
- Colina 15.2 mg 3%
Minerali
- Calcio 108 mg 8%
- Ferro 0.12 mg 1%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 96 mg 8%
- Potassio 163 mg 3%
- Zinco 0.41 mg 4%
- Rame 0.01 mg 1%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 3.5 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.9 g | 13.2 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.9 g | 6.6 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 5.8 g | 19.8 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 7.7 g | 26.4 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 9.7 g | 33 g | 7.1 g |
Domande su yogurt
Quante calorie ci sono in 100 g di yogurt?
100 g di yogurt: 92 kcal, 3.9 g di proteine, 13.2 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di yogurt?
50 g di yogurt: 46 kcal, 1.9 g di proteine, 6.6 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di yogurt?
150 g di yogurt: 138 kcal, 5.8 g di proteine, 19.8 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di yogurt?
200 g di yogurt: 184 kcal, 7.7 g di proteine, 26.4 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di yogurt?
250 g di yogurt: 230 kcal, 9.7 g di proteine, 33 g di carboidrati e 7.1 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6963 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse