Sapere cosa c’è nel piatto
yogurt
Calorie e valori nutrizionali
2-3,9% M.G., alla frutta, con fibre aggiunte
95
caloriekcal per 100 g
Proteine3,8 g
Carb.14 g
Grassi2,2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 95 kcal —
- Proteine 3,8 g 8%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 2,2 g 3%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zuccheri 11 g —
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterolo 9 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,39 mg 30%
- Niacina (B3) 0,08 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0,31 µg 13%
- Colina 15,2 mg 3%
Minerali
- Calcio 105 mg 8%
- Ferro 0,1 mg 1%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 89 mg 7%
- Potassio 146 mg 3%
- Zinco 0,44 mg 4%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 3,4 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 3,8 g | 14 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,9 g | 6,9 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 5,7 g | 21 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 7,7 g | 28 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 9,6 g | 35 g | 5,5 g |
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Domande su yogurt
Quante calorie ci sono in 100 g di yogurt?
100 g di yogurt: 95 kcal, 3,8 g di proteine, 14 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di yogurt?
50 g di yogurt: 48 kcal, 1,9 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di yogurt?
150 g di yogurt: 143 kcal, 5,7 g di proteine, 21 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di yogurt?
200 g di yogurt: 190 kcal, 7,7 g di proteine, 28 g di carboidrati e 4,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di yogurt?
250 g di yogurt: 238 kcal, 9,6 g di proteine, 35 g di carboidrati e 5,5 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6967 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
