Sapere cosa c’è nel piatto

yogurt

Calorie e valori nutrizionali

2-3,9% M.G., aromatizzato alla vaniglia, preparato con latte arricchito di vitamina D

88
caloriekcal per 100 g
Proteine4.2 g
Carb.11.6 g
Grassi2.8 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 88 kcal —
  • Proteine 4.2 g 8%
  • Carboidrati 11.6 g 4%
  • Grassi 2.8 g 4%
  • Grassi saturi 1.9 g 9%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 11.6 g —
  • Sodio 49 mg 2%
  • Colesterolo 11 mg 4%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 14 µg 2%
  • Vitamina C 0.5 mg 1%
  • Vitamina D 0.6 µg 3%
  • Vitamina E 0.06 mg 0%
  • Vitamina K 0.2 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacina (B3) 0.07 mg 0%
  • Acido pantotenico (B5) 0.39 mg 8%
  • Vitamina B6 0.03 mg 2%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0.33 µg 14%
  • Colina 15.2 mg 3%

Minerali

  • Calcio 110 mg 8%
  • Ferro 0.09 mg 0%
  • Magnesio 11 mg 3%
  • Fosforo 95 mg 8%
  • Potassio 155 mg 3%
  • Zinco 0.45 mg 4%
  • Rame 0.01 mg 1%
  • Manganese 0 mg 0%
  • Selenio 3.5 µg 6%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g884.2 g11.6 g2.8 g
50 g50 g442.1 g5.8 g1.4 g
150 g150 g1326.3 g17.4 g4.2 g
200 g200 g1768.4 g23.2 g5.7 g
250 g250 g22010.6 g29 g7.1 g

Domande su yogurt

Quante calorie ci sono in 100 g di yogurt?

100 g di yogurt: 88 kcal, 4.2 g di proteine, 11.6 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di yogurt?

50 g di yogurt: 44 kcal, 2.1 g di proteine, 5.8 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di yogurt?

150 g di yogurt: 132 kcal, 6.3 g di proteine, 17.4 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di yogurt?

200 g di yogurt: 176 kcal, 8.4 g di proteine, 23.2 g di carboidrati e 5.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di yogurt?

250 g di yogurt: 220 kcal, 10.6 g di proteine, 29 g di carboidrati e 7.1 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 7116 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse