Sapere cosa c’è nel piatto
yogurt alla vaniglia
Calorie e valori nutrizionali
Yogurt, basso contenuto di grassi, 0.5-1.9% M.G., aromatizzato alla vaniglia, preparato con latte arricchito con vitamina D
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 76 kcal —
- Proteine 3,8 g 8%
- Carboidrati 13 g 5%
- Grassi 1,1 g 1%
- Grassi saturi 0,7 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 11 g —
- Sodio 52 mg 2%
- Colesterolo 7 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 23 µg 3%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0,74 µg 4%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 0,11 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,29 µg 12%
- Colina 15,2 mg 3%
Minerali
- Calcio 110 mg 8%
- Ferro 0,16 mg 1%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 94 mg 8%
- Potassio 176 mg 4%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Rame 0,01 mg 1%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 3,3 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 3,8 g | 13 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,9 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 5,7 g | 19 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 7,5 g | 26 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 9,4 g | 32 g | 2,7 g |
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Domande su yogurt alla vaniglia
Quante calorie ci sono in 100 g di yogurt alla vaniglia?
100 g di yogurt alla vaniglia: 76 kcal, 3,8 g di proteine, 13 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di yogurt alla vaniglia?
50 g di yogurt alla vaniglia: 38 kcal, 1,9 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di yogurt alla vaniglia?
150 g di yogurt alla vaniglia: 114 kcal, 5,7 g di proteine, 19 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di yogurt alla vaniglia?
200 g di yogurt alla vaniglia: 152 kcal, 7,5 g di proteine, 26 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di yogurt alla vaniglia?
250 g di yogurt alla vaniglia: 190 kcal, 9,4 g di proteine, 32 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 7107 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
