Sapere cosa c’è nel piatto
Yogurt alla vaniglia
Calorie e valori nutrizionali
basso contenuto di grassi, arricchito con vitamina D
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 85 kcal —
- Proteine 4,9 g 10%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 1,3 g 2%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 14 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterolo 5 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 1,2 µg 6%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 0,11 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,53 µg 22%
- Colina 15,2 mg 3%
Minerali
- Calcio 171 mg 13%
- Ferro 0,07 mg 0%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 135 mg 11%
- Potassio 219 mg 5%
- Zinco 0,83 mg 8%
- Rame 0,01 mg 1%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 4,9 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 4,9 g | 14 g | 1,3 g |
| 1 porzione | 170 g | 145 | 8,4 g | 24 g | 2,1 g |
| 2 porzioni | 340 g | 289 | 17 g | 47 g | 4,3 g |
| ½ porzione | 85 g | 72 | 4,2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 porzioni | 510 g | 434 | 25 g | 70 g | 6,4 g |
| 4 porzioni | 680 g | 578 | 34 g | 94 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,5 g | 6,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 7,4 g | 21 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 9,9 g | 28 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 12 g | 35 g | 3,1 g |
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Domande su yogurt alla vaniglia
Quante calorie ci sono in 100 g di yogurt alla vaniglia?
100 g di yogurt alla vaniglia: 85 kcal, 4,9 g di proteine, 14 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (170 g) di yogurt alla vaniglia?
1 porzione (170 g) di yogurt alla vaniglia: 145 kcal, 8,4 g di proteine, 24 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (340 g) di yogurt alla vaniglia?
2 porzioni (340 g) di yogurt alla vaniglia: 289 kcal, 17 g di proteine, 47 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (85 g) di yogurt alla vaniglia?
½ porzione (85 g) di yogurt alla vaniglia: 72 kcal, 4,2 g di proteine, 12 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (510 g) di yogurt alla vaniglia?
3 porzioni (510 g) di yogurt alla vaniglia: 434 kcal, 25 g di proteine, 70 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (680 g) di yogurt alla vaniglia?
4 porzioni (680 g) di yogurt alla vaniglia: 578 kcal, 34 g di proteine, 94 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di yogurt alla vaniglia?
50 g di yogurt alla vaniglia: 43 kcal, 2,5 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di yogurt alla vaniglia?
150 g di yogurt alla vaniglia: 128 kcal, 7,4 g di proteine, 21 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172219 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
