Sapere cosa c’è nel piatto
Yogurt alla vaniglia
Calorie e valori nutrizionali
basso contenuto di grassi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 85 kcal —
- Proteine 4.9 g 10%
- Carboidrati 13.8 g 5%
- Grassi 1.3 g 2%
- Grassi saturi 0.8 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 13.8 g —
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterolo 5 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0.8 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.02 mg 0%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 0.11 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamina B6 0.04 mg 3%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0.53 µg 22%
- Colina 15.2 mg 3%
Minerali
- Calcio 171 mg 13%
- Ferro 0.07 mg 0%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fosforo 135 mg 11%
- Potassio 219 mg 5%
- Zinco 0.83 mg 8%
- Rame 0.01 mg 1%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 4.9 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 4.9 g | 13.8 g | 1.3 g |
| 1 porzione | 170 g | 145 | 8.4 g | 23.5 g | 2.1 g |
| 2 porzioni | 340 g | 289 | 16.8 g | 46.9 g | 4.3 g |
| ½ porzione | 85 g | 72 | 4.2 g | 11.7 g | 1.1 g |
| 3 porzioni | 510 g | 434 | 25.1 g | 70.4 g | 6.4 g |
| 4 porzioni | 680 g | 578 | 33.5 g | 93.8 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2.5 g | 6.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 7.4 g | 20.7 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 9.9 g | 27.6 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 12.3 g | 34.5 g | 3.1 g |
Domande su yogurt alla vaniglia
Quante calorie ci sono in 100 g di yogurt alla vaniglia?
100 g di yogurt alla vaniglia: 85 kcal, 4.9 g di proteine, 13.8 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (170 g) di yogurt alla vaniglia?
1 porzione (170 g) di yogurt alla vaniglia: 145 kcal, 8.4 g di proteine, 23.5 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (340 g) di yogurt alla vaniglia?
2 porzioni (340 g) di yogurt alla vaniglia: 289 kcal, 16.8 g di proteine, 46.9 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (85 g) di yogurt alla vaniglia?
½ porzione (85 g) di yogurt alla vaniglia: 72 kcal, 4.2 g di proteine, 11.7 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (510 g) di yogurt alla vaniglia?
3 porzioni (510 g) di yogurt alla vaniglia: 434 kcal, 25.1 g di proteine, 70.4 g di carboidrati e 6.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (680 g) di yogurt alla vaniglia?
4 porzioni (680 g) di yogurt alla vaniglia: 578 kcal, 33.5 g di proteine, 93.8 g di carboidrati e 8.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di yogurt alla vaniglia?
50 g di yogurt alla vaniglia: 43 kcal, 2.5 g di proteine, 6.9 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di yogurt alla vaniglia?
150 g di yogurt alla vaniglia: 128 kcal, 7.4 g di proteine, 20.7 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170888 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse