Sapere cosa c’è nel piatto
Groviera
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 413 kcal —
- Proteine 29.8 g 60%
- Carboidrati 0.4 g 0%
- Grassi 32.3 g 41%
- Grassi saturi 18.9 g 95%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0.4 g —
- Sodio 714 mg 31%
- Colesterolo 110 mg 37%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 271 µg 30%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.6 µg 3%
- Vitamina E 0.28 mg 2%
- Vitamina K 2.7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 21%
- Niacina (B3) 0.11 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Biotina (B7) 1.5 µg 5%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1.6 µg 67%
- Colina 15.4 mg 3%
Minerali
- Calcio 1011 mg 78%
- Ferro 0.17 mg 1%
- Magnesio 36 mg 9%
- Fosforo 605 mg 48%
- Potassio 81 mg 2%
- Zinco 3.9 mg 35%
- Rame 0.03 mg 4%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenio 14.5 µg 26%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 29.8 g | 0.4 g | 32.3 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 117 | 8.5 g | 0.1 g | 9.2 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 234 | 16.9 g | 0.2 g | 18.3 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 59 | 4.2 g | 0.1 g | 4.6 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 351 | 25.4 g | 0.3 g | 27.5 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 468 | 33.8 g | 0.4 g | 36.7 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 14.9 g | 0.2 g | 16.2 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 44.7 g | 0.5 g | 48.5 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 59.6 g | 0.7 g | 64.7 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 74.5 g | 0.9 g | 80.9 g |
Domande su groviera
Quante calorie ci sono in 100 g di groviera?
100 g di groviera: 413 kcal, 29.8 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 32.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di groviera?
1 porzione (28.4 g) di groviera: 117 kcal, 8.5 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 9.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di groviera?
2 porzioni (56.7 g) di groviera: 234 kcal, 16.9 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 18.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di groviera?
½ porzione (14.2 g) di groviera: 59 kcal, 4.2 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di groviera?
3 porzioni (85.1 g) di groviera: 351 kcal, 25.4 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 27.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di groviera?
4 porzioni (113.4 g) di groviera: 468 kcal, 33.8 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 36.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di groviera?
50 g di groviera: 207 kcal, 14.9 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 16.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di groviera?
150 g di groviera: 620 kcal, 44.7 g di proteine, 0.5 g di carboidrati e 48.5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171242 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse