Sapere cosa c’è nel piatto
Parfait di yogurt
Calorie e valori nutrizionali
con frutta e granola, yogurt a ridotto contenuto di grassi
84
caloriekcal per 100 g
Proteine3.4 g
Carb.14.8 g
Grassi1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 84 kcal —
- Proteine 3.4 g 7%
- Carboidrati 14.8 g 5%
- Grassi 1 g 1%
- Grassi saturi 0.5 g 3%
- Fibre 1.1 g 4%
- Zuccheri 11.7 g —
- Sodio 49 mg 2%
- Colesterolo 3 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 14.3 mg 16%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.25 mg 2%
- Vitamina K 1.7 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 0.71 mg 4%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
- Folati (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 0.88 µg 37%
- Colina 11.9 mg 2%
Minerali
- Calcio 105 mg 8%
- Ferro 0.49 mg 3%
- Magnesio 17 mg 4%
- Fosforo 93 mg 7%
- Potassio 189 mg 4%
- Zinco 0.89 mg 8%
- Rame 0.05 mg 6%
- Selenio 3.9 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3.4 g | 14.8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.7 g | 7.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 5 g | 22.1 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6.7 g | 29.5 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 8.4 g | 36.9 g | 2.5 g |
Domande su parfait di yogurt
Quante calorie ci sono in 100 g di parfait di yogurt?
100 g di parfait di yogurt: 84 kcal, 3.4 g di proteine, 14.8 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di parfait di yogurt?
50 g di parfait di yogurt: 42 kcal, 1.7 g di proteine, 7.4 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di parfait di yogurt?
150 g di parfait di yogurt: 126 kcal, 5 g di proteine, 22.1 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di parfait di yogurt?
200 g di parfait di yogurt: 168 kcal, 6.7 g di proteine, 29.5 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di parfait di yogurt?
250 g di parfait di yogurt: 210 kcal, 8.4 g di proteine, 36.9 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6821 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse