Sapere cosa c’è nel piatto
Formaggio gouda
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 356 kcal —
- Proteine 24.9 g 50%
- Carboidrati 2.2 g 1%
- Grassi 27.4 g 35%
- Grassi saturi 17.6 g 88%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 2.2 g —
- Sodio 819 mg 36%
- Colesterolo 114 mg 38%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 165 µg 18%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.5 µg 3%
- Vitamina E 0.24 mg 2%
- Vitamina K 2.3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.33 mg 26%
- Niacina (B3) 0.06 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Biotina (B7) 0.8 µg 3%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 1.5 µg 64%
- Colina 15.4 mg 3%
Minerali
- Calcio 700 mg 54%
- Ferro 0.24 mg 1%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 546 mg 44%
- Potassio 121 mg 3%
- Zinco 3.9 mg 35%
- Rame 0.04 mg 4%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 14.5 µg 26%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 24.9 g | 2.2 g | 27.4 g |
| 1 porzione | 28.4 g | 101 | 7.1 g | 0.6 g | 7.8 g |
| 2 porzioni | 56.7 g | 202 | 14.1 g | 1.3 g | 15.6 g |
| ½ porzione | 14.2 g | 50 | 3.5 g | 0.3 g | 3.9 g |
| 3 porzioni | 85.1 g | 303 | 21.2 g | 1.9 g | 23.3 g |
| 4 porzioni | 113.4 g | 404 | 28.3 g | 2.5 g | 31.1 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 12.5 g | 1.1 g | 13.7 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 37.4 g | 3.3 g | 41.2 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 49.9 g | 4.4 g | 54.9 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 62.4 g | 5.6 g | 68.6 g |
Domande su formaggio gouda
Quante calorie ci sono in 100 g di formaggio gouda?
100 g di formaggio gouda: 356 kcal, 24.9 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 27.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28.4 g) di formaggio gouda?
1 porzione (28.4 g) di formaggio gouda: 101 kcal, 7.1 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56.7 g) di formaggio gouda?
2 porzioni (56.7 g) di formaggio gouda: 202 kcal, 14.1 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 15.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14.2 g) di formaggio gouda?
½ porzione (14.2 g) di formaggio gouda: 50 kcal, 3.5 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85.1 g) di formaggio gouda?
3 porzioni (85.1 g) di formaggio gouda: 303 kcal, 21.2 g di proteine, 1.9 g di carboidrati e 23.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113.4 g) di formaggio gouda?
4 porzioni (113.4 g) di formaggio gouda: 404 kcal, 28.3 g di proteine, 2.5 g di carboidrati e 31.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di formaggio gouda?
50 g di formaggio gouda: 178 kcal, 12.5 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 13.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di formaggio gouda?
150 g di formaggio gouda: 534 kcal, 37.4 g di proteine, 3.3 g di carboidrati e 41.2 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171241 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse