Sapere cosa c’è nel piatto
gouda
Calorie e valori nutrizionali
di latte vaccino
369
caloriekcal per 100 g
Proteine25 g
Grassi30 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 369 kcal —
- Proteine 25 g 49%
- Grassi 30 g 39%
- Grassi saturi 20 g 101%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 810 mg 35%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 165 µg 18%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina K 2,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 0,06 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 1,5 µg 64%
Minerali
- Calcio 774 mg 60%
- Ferro 0,24 mg 1%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 546 mg 44%
- Potassio 121 mg 3%
- Zinco 3,9 mg 35%
- Rame 0,04 mg 4%
- Selenio 9 µg 16%
- Iodio 29,7 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 25 g | – | 30 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 12 g | – | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 37 g | – | 45 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 49 g | – | 60 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 62 g | – | 76 g |
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Fonte: ANSES–Ciqual (France) 12736 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
