Sapere cosa c’è nel piatto
Yogurt greco alla vaniglia
Calorie e valori nutrizionali
greco, scremato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 78 kcal —
- Proteine 8.6 g 17%
- Carboidrati 9.9 g 4%
- Grassi 0.2 g 0%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 0.5 g 2%
- Zuccheri 9.5 g —
- Sodio 34 mg 1%
- Colesterolo 3 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.9 µg 5%
- Vitamina E 0.02 mg 0%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.24 mg 18%
- Niacina (B3) 0.2 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0.64 µg 27%
- Colina 15.2 mg 3%
Minerali
- Calcio 99 mg 8%
- Ferro 0.04 mg 0%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 119 mg 10%
- Potassio 123 mg 3%
- Zinco 0.46 mg 4%
- Rame 0.02 mg 2%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 9.7 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 8.6 g | 9.9 g | 0.2 g |
| 1 porzione | 150 g | 117 | 13 g | 14.8 g | 0.3 g |
| 2 porzioni | 300 g | 234 | 25.9 g | 29.6 g | 0.5 g |
| ½ porzione | 75 g | 59 | 6.5 g | 7.4 g | 0.1 g |
| 3 porzioni | 450 g | 351 | 38.9 g | 44.4 g | 0.8 g |
| 4 porzioni | 600 g | 468 | 51.8 g | 59.2 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 4.3 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 17.3 g | 19.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 21.6 g | 24.7 g | 0.5 g |
Domande su yogurt greco alla vaniglia
Quante calorie ci sono in 100 g di yogurt greco alla vaniglia?
100 g di yogurt greco alla vaniglia: 78 kcal, 8.6 g di proteine, 9.9 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (150 g) di yogurt greco alla vaniglia?
1 porzione (150 g) di yogurt greco alla vaniglia: 117 kcal, 13 g di proteine, 14.8 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (300 g) di yogurt greco alla vaniglia?
2 porzioni (300 g) di yogurt greco alla vaniglia: 234 kcal, 25.9 g di proteine, 29.6 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (75 g) di yogurt greco alla vaniglia?
½ porzione (75 g) di yogurt greco alla vaniglia: 59 kcal, 6.5 g di proteine, 7.4 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (450 g) di yogurt greco alla vaniglia?
3 porzioni (450 g) di yogurt greco alla vaniglia: 351 kcal, 38.9 g di proteine, 44.4 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (600 g) di yogurt greco alla vaniglia?
4 porzioni (600 g) di yogurt greco alla vaniglia: 468 kcal, 51.8 g di proteine, 59.2 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di yogurt greco alla vaniglia?
50 g di yogurt greco alla vaniglia: 39 kcal, 4.3 g di proteine, 4.9 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di yogurt greco alla vaniglia?
200 g di yogurt greco alla vaniglia: 156 kcal, 17.3 g di proteine, 19.7 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170902 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse