Sapere cosa c’è nel piatto
Yogurt
Calorie e valori nutrizionali
2-3,9% M.G., al gusto caffè
91
caloriekcal per 100 g
Proteine4,4 g
Carb.14 g
Grassi2,1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 91 kcal —
- Proteine 4,4 g 9%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 2,1 g 3%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 12 g —
- Sodio 40 mg 2%
- Colesterolo 11 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 0,17 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0,21 µg 9%
- Colina 15,2 mg 3%
Minerali
- Calcio 128 mg 10%
- Ferro 0,09 mg 1%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 103 mg 8%
- Potassio 158 mg 3%
- Zinco 0,53 mg 5%
- Rame 0,01 mg 1%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 4,7 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4,4 g | 14 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,2 g | 6,9 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6,6 g | 21 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 8,8 g | 28 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 11 g | 35 g | 5,3 g |
Alimenti simili
- Yogurt alla fruttaa basso contenuto di grassi, 9 g di proteine/8 oz99 kcal / 100 g
- Yogurt greco0% grassi51 kcal / 100 g
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- Yogurt magrogusto naturale
- Yogurt al caffèYogurt, stile ricco/mediterraneo, 6-9% M.G., aromatizzato al caffè131 kcal / 100 g
- Kefir2-3,9% m.g.63 kcal / 100 g
- Yogurt stile balcanico4-6% M.G., gusto caffè91 kcal / 100 g
- Yogurt naturalemagro, 0,5-1,9% M.G.42 kcal / 100 g
- Yogurt stile greco2% M.G., alla frutta100 kcal / 100 g
- Yogurt alla vanigliabasso contenuto di grassi, 0.5-1.9% M.G.76 kcal / 100 g
Domande su yogurt
Quante calorie ci sono in 100 g di yogurt?
100 g di yogurt: 91 kcal, 4,4 g di proteine, 14 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di yogurt?
50 g di yogurt: 46 kcal, 2,2 g di proteine, 6,9 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di yogurt?
150 g di yogurt: 137 kcal, 6,6 g di proteine, 21 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di yogurt?
200 g di yogurt: 182 kcal, 8,8 g di proteine, 28 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di yogurt?
250 g di yogurt: 228 kcal, 11 g di proteine, 35 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6965 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
