Sapere cosa c’è nel piatto
Yogurt
Calorie e valori nutrizionali
2-3,9% M.G., al gusto caffè
91
caloriekcal per 100 g
Proteine4.4 g
Carb.13.8 g
Grassi2.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 91 kcal —
- Proteine 4.4 g 9%
- Carboidrati 13.8 g 5%
- Grassi 2.1 g 3%
- Grassi saturi 1.4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 11.8 g —
- Sodio 40 mg 2%
- Colesterolo 11 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 0.5 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.06 mg 0%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 0.17 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0.39 mg 8%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0.21 µg 9%
- Colina 15.2 mg 3%
Minerali
- Calcio 128 mg 10%
- Ferro 0.09 mg 1%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 103 mg 8%
- Potassio 158 mg 3%
- Zinco 0.53 mg 5%
- Rame 0.01 mg 1%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 4.7 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4.4 g | 13.8 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.2 g | 6.9 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6.6 g | 20.7 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 8.8 g | 27.7 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 11 g | 34.6 g | 5.3 g |
Domande su yogurt
Quante calorie ci sono in 100 g di yogurt?
100 g di yogurt: 91 kcal, 4.4 g di proteine, 13.8 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di yogurt?
50 g di yogurt: 46 kcal, 2.2 g di proteine, 6.9 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di yogurt?
150 g di yogurt: 137 kcal, 6.6 g di proteine, 20.7 g di carboidrati e 3.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di yogurt?
200 g di yogurt: 182 kcal, 8.8 g di proteine, 27.7 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di yogurt?
250 g di yogurt: 228 kcal, 11 g di proteine, 34.6 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 6965 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse