Sapere cosa c’è nel piatto
Urad dahl
Calorie e valori nutrizionali
Urad dahl (fagiolo mungo nero con buccia), spezzato, secco, crudo
287
caloriekcal per 100 g
Proteine26 g
Carb.42.5 g
Grassi1.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 287 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 42.5 g 15%
- Grassi 1.4 g 2%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Zuccheri 1.3 g —
- Sodio 40 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0.37 mg 28%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Folati (B9) 132 µg 33%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 130 mg 10%
- Ferro 6.3 mg 35%
- Magnesio 150 mg 36%
- Fosforo 290 mg 23%
- Potassio 800 mg 17%
- Zinco 2.8 mg 25%
- Rame 0.72 mg 80%
- Manganese 1.2 mg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 26 g | 42.5 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 13 g | 21.3 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 39 g | 63.8 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 52 g | 85 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 65 g | 106.3 g | 3.5 g |
Domande su urad dahl
Quante calorie ci sono in 100 g di urad dahl?
100 g di urad dahl: 287 kcal, 26 g di proteine, 42.5 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di urad dahl?
50 g di urad dahl: 144 kcal, 13 g di proteine, 21.3 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di urad dahl?
150 g di urad dahl: 431 kcal, 39 g di proteine, 63.8 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di urad dahl?
200 g di urad dahl: 574 kcal, 52 g di proteine, 85 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di urad dahl?
250 g di urad dahl: 718 kcal, 65 g di proteine, 106.3 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-058 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse