Sapere cosa c’è nel piatto
Urad dahl
Calorie e valori nutrizionali
Urad dahl (fagiolo mungo nero con buccia), secco, spezzato, bollito in acqua non salata
90
caloriekcal per 100 g
Proteine8 g
Carb.14 g
Grassi0,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 90 kcal —
- Proteine 8 g 16%
- Carboidrati 14 g 5%
- Grassi 0,4 g 1%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Zuccheri 0,3 g —
- Sodio 13 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 41 mg 3%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 49 mg 12%
- Fosforo 92 mg 7%
- Potassio 260 mg 6%
- Zinco 0,9 mg 8%
- Rame 0,23 mg 26%
- Manganese 0,4 mg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 8 g | 14 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 4 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 12 g | 20 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 16 g | 27 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 20 g | 34 g | 1 g |
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Domande su urad dahl
Quante calorie ci sono in 100 g di urad dahl?
100 g di urad dahl: 90 kcal, 8 g di proteine, 14 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di urad dahl?
50 g di urad dahl: 45 kcal, 4 g di proteine, 6,8 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di urad dahl?
150 g di urad dahl: 135 kcal, 12 g di proteine, 20 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di urad dahl?
200 g di urad dahl: 180 kcal, 16 g di proteine, 27 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di urad dahl?
250 g di urad dahl: 225 kcal, 20 g di proteine, 34 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-059 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
