Sapere cosa c’è nel piatto
Urad gram
Calorie e valori nutrizionali
intero, secco, bollito in acqua non salata
89
caloriekcal per 100 g
Proteine7.8 g
Carb.13.6 g
Grassi0.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 89 kcal —
- Proteine 7.8 g 16%
- Carboidrati 13.6 g 5%
- Grassi 0.4 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Zuccheri 0.3 g —
- Sodio 13 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.5 mg 3%
- Folati (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 49 mg 4%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnesio 52 mg 12%
- Fosforo 120 mg 10%
- Potassio 260 mg 6%
- Zinco 0.9 mg 8%
- Rame 0.23 mg 26%
- Manganese 0.4 mg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 7.8 g | 13.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 3.9 g | 6.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 11.7 g | 20.4 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 15.6 g | 27.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 19.5 g | 34 g | 1 g |
Domande su urad gram
Quante calorie ci sono in 100 g di urad gram?
100 g di urad gram: 89 kcal, 7.8 g di proteine, 13.6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di urad gram?
50 g di urad gram: 45 kcal, 3.9 g di proteine, 6.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di urad gram?
150 g di urad gram: 134 kcal, 11.7 g di proteine, 20.4 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di urad gram?
200 g di urad gram: 178 kcal, 15.6 g di proteine, 27.2 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di urad gram?
250 g di urad gram: 223 kcal, 19.5 g di proteine, 34 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-057 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse