Sapere cosa c’è nel piatto
Urad gram
Calorie e valori nutrizionali
intero, secco, crudo
275
caloriekcal per 100 g
Proteine24.9 g
Carb.40.8 g
Grassi1.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 275 kcal —
- Proteine 24.9 g 50%
- Carboidrati 40.8 g 15%
- Grassi 1.4 g 2%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Zuccheri 1.3 g —
- Sodio 40 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0.37 mg 28%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Folati (B9) 132 µg 33%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 150 mg 12%
- Ferro 6.3 mg 35%
- Magnesio 160 mg 38%
- Fosforo 370 mg 30%
- Potassio 800 mg 17%
- Zinco 2.8 mg 25%
- Rame 0.72 mg 80%
- Manganese 1.2 mg 52%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 24.9 g | 40.8 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 12.5 g | 20.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 37.4 g | 61.2 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 49.8 g | 81.6 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 62.3 g | 102 g | 3.5 g |
Domande su urad gram
Quante calorie ci sono in 100 g di urad gram?
100 g di urad gram: 275 kcal, 24.9 g di proteine, 40.8 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di urad gram?
50 g di urad gram: 138 kcal, 12.5 g di proteine, 20.4 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di urad gram?
150 g di urad gram: 413 kcal, 37.4 g di proteine, 61.2 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di urad gram?
200 g di urad gram: 550 kcal, 49.8 g di proteine, 81.6 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di urad gram?
250 g di urad gram: 688 kcal, 62.3 g di proteine, 102 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 13-056 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse