Sapere cosa c’è nel piatto
spalmabile vegetale
Calorie e valori nutrizionali
simile alla margarina, 20% di grassi, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 175 kcal —
- Proteine 0 g 0%
- Carboidrati 0.4 g 0%
- Grassi 19.5 g 25%
- Grassi saturi 2.9 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 733 mg 32%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 819 µg 91%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4.5 mg 30%
- Vitamina K 70.9 µg 59%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12.4 mg 2%
Minerali
- Calcio 0 mg 0%
- Ferro 0 mg 0%
- Magnesio 1 mg 0%
- Fosforo 14 mg 1%
- Potassio 25 mg 1%
- Zinco 0 mg 0%
- Rame 0 mg 0%
- Selenio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 0 g | 0.4 g | 19.5 g |
| 1 porzione | 15 g | 26 | 0 g | 0.1 g | 2.9 g |
| 2 porzioni | 30 g | 53 | 0 g | 0.1 g | 5.9 g |
| ½ porzione | 7.5 g | 13 | 0 g | 0 g | 1.5 g |
| 3 porzioni | 45 g | 79 | 0 g | 0.2 g | 8.8 g |
| 4 porzioni | 60 g | 105 | 0 g | 0.2 g | 11.7 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 0 g | 0.2 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 0 g | 0.6 g | 29.3 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 0 g | 0.8 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 0 g | 1 g | 48.8 g |
Domande su spalmabile vegetale
Quante calorie ci sono in 100 g di spalmabile vegetale?
100 g di spalmabile vegetale: 175 kcal, 0 g di proteine, 0.4 g di carboidrati e 19.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (15 g) di spalmabile vegetale?
1 porzione (15 g) di spalmabile vegetale: 26 kcal, 0 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 2.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (30 g) di spalmabile vegetale?
2 porzioni (30 g) di spalmabile vegetale: 53 kcal, 0 g di proteine, 0.1 g di carboidrati e 5.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7.5 g) di spalmabile vegetale?
½ porzione (7.5 g) di spalmabile vegetale: 13 kcal, 0 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (45 g) di spalmabile vegetale?
3 porzioni (45 g) di spalmabile vegetale: 79 kcal, 0 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 8.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (60 g) di spalmabile vegetale?
4 porzioni (60 g) di spalmabile vegetale: 105 kcal, 0 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 11.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalmabile vegetale?
50 g di spalmabile vegetale: 88 kcal, 0 g di proteine, 0.2 g di carboidrati e 9.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalmabile vegetale?
150 g di spalmabile vegetale: 263 kcal, 0 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 29.3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172354 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse