Sapere cosa c’è nel piatto
margarina vegetale spalmabile
Calorie e valori nutrizionali
simile alla margarina, senza grassi, in vaschetta
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 44 kcal —
- Proteine 0,1 g 0%
- Carboidrati 4,3 g 2%
- Grassi 3 g 4%
- Grassi saturi 2,1 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 580 mg 25%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 993 µg 110%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,52 mg 3%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 1 mg 84%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0,88 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,3 mg 2%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 0,08 mg 0%
- Magnesio 1 mg 0%
- Fosforo 2 mg 0%
- Potassio 36 mg 1%
- Zinco 0,07 mg 1%
- Rame 0 mg 0%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0,1 g | 4,3 g | 3 g |
| 1 porzione | 14,6 g | 6 | 0 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 2 porzioni | 29,2 g | 13 | 0 g | 1,3 g | 0,9 g |
| ½ porzione | 7,3 g | 3 | 0 g | 0,3 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 43,8 g | 19 | 0 g | 1,9 g | 1,3 g |
| 4 porzioni | 58,4 g | 26 | 0,1 g | 2,5 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,1 g | 2,2 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 0,2 g | 6,5 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 0,2 g | 8,7 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 0,3 g | 11 g | 7,6 g |
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Domande su margarina vegetale spalmabile
Quante calorie ci sono in 100 g di margarina vegetale spalmabile?
100 g di margarina vegetale spalmabile: 44 kcal, 0,1 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (14,6 g) di margarina vegetale spalmabile?
1 porzione (14,6 g) di margarina vegetale spalmabile: 6 kcal, 0 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (29,2 g) di margarina vegetale spalmabile?
2 porzioni (29,2 g) di margarina vegetale spalmabile: 13 kcal, 0 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7,3 g) di margarina vegetale spalmabile?
½ porzione (7,3 g) di margarina vegetale spalmabile: 3 kcal, 0 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (43,8 g) di margarina vegetale spalmabile?
3 porzioni (43,8 g) di margarina vegetale spalmabile: 19 kcal, 0 g di proteine, 1,9 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (58,4 g) di margarina vegetale spalmabile?
4 porzioni (58,4 g) di margarina vegetale spalmabile: 26 kcal, 0,1 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di margarina vegetale spalmabile?
50 g di margarina vegetale spalmabile: 22 kcal, 0,1 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di margarina vegetale spalmabile?
150 g di margarina vegetale spalmabile: 66 kcal, 0,2 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172353 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
