Sapere cosa c’è nel piatto
margarina vegetale spalmabile
Calorie e valori nutrizionali
simile alla margarina, senza grassi, in vaschetta
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 44 kcal —
- Proteine 0.1 g 0%
- Carboidrati 4.3 g 2%
- Grassi 3 g 4%
- Grassi saturi 2.1 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 580 mg 25%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 993 µg 110%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.52 mg 3%
- Vitamina K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 1 mg 84%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0.88 mg 6%
- Acido pantotenico (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8.3 mg 2%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 0.08 mg 0%
- Magnesio 1 mg 0%
- Fosforo 2 mg 0%
- Potassio 36 mg 1%
- Zinco 0.07 mg 1%
- Rame 0 mg 0%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0.1 g | 4.3 g | 3 g |
| 1 porzione | 14.6 g | 6 | 0 g | 0.6 g | 0.4 g |
| 2 porzioni | 29.2 g | 13 | 0 g | 1.3 g | 0.9 g |
| ½ porzione | 7.3 g | 3 | 0 g | 0.3 g | 0.2 g |
| 3 porzioni | 43.8 g | 19 | 0 g | 1.9 g | 1.3 g |
| 4 porzioni | 58.4 g | 26 | 0.1 g | 2.5 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.1 g | 2.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 0.2 g | 6.5 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 0.2 g | 8.7 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 0.3 g | 10.9 g | 7.6 g |
Domande su margarina vegetale spalmabile
Quante calorie ci sono in 100 g di margarina vegetale spalmabile?
100 g di margarina vegetale spalmabile: 44 kcal, 0.1 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (14.6 g) di margarina vegetale spalmabile?
1 porzione (14.6 g) di margarina vegetale spalmabile: 6 kcal, 0 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (29.2 g) di margarina vegetale spalmabile?
2 porzioni (29.2 g) di margarina vegetale spalmabile: 13 kcal, 0 g di proteine, 1.3 g di carboidrati e 0.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7.3 g) di margarina vegetale spalmabile?
½ porzione (7.3 g) di margarina vegetale spalmabile: 3 kcal, 0 g di proteine, 0.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (43.8 g) di margarina vegetale spalmabile?
3 porzioni (43.8 g) di margarina vegetale spalmabile: 19 kcal, 0 g di proteine, 1.9 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (58.4 g) di margarina vegetale spalmabile?
4 porzioni (58.4 g) di margarina vegetale spalmabile: 26 kcal, 0.1 g di proteine, 2.5 g di carboidrati e 1.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di margarina vegetale spalmabile?
50 g di margarina vegetale spalmabile: 22 kcal, 0.1 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 1.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di margarina vegetale spalmabile?
150 g di margarina vegetale spalmabile: 66 kcal, 0.2 g di proteine, 6.5 g di carboidrati e 4.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172353 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse