Sapere cosa c’è nel piatto
spalmabile vegetale
Calorie e valori nutrizionali
simile alla margarina, 60% di grassi, in panetto, con sale, con vitamina D aggiunta
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 537 kcal —
- Proteine 0,1 g 0%
- Carboidrati 0,7 g 0%
- Grassi 60 g 77%
- Grassi saturi 11 g 54%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 785 mg 34%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 819 µg 91%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 10,7 µg 53%
- Vitamina E 5 mg 33%
- Vitamina K 101 µg 84%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,02 mg 0%
- Vitamina B6 0,01 mg 0%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,07 µg 3%
- Colina 12,4 mg 2%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 0 mg 0%
- Magnesio 2 mg 0%
- Fosforo 16 mg 1%
- Potassio 30 mg 1%
- Zinco 0 mg 0%
- Rame 0,01 mg 1%
- Selenio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 537 | 0,1 g | 0,7 g | 60 g |
| 1 porzione | 14 g | 75 | 0 g | 0,1 g | 8,5 g |
| 2 porzioni | 28 g | 150 | 0 g | 0,2 g | 17 g |
| ½ porzione | 7 g | 38 | 0 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porzioni | 42 g | 226 | 0,1 g | 0,3 g | 25 g |
| 4 porzioni | 56 g | 301 | 0,1 g | 0,4 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 0,1 g | 0,3 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 806 | 0,2 g | 1 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1074 | 0,2 g | 1,4 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1343 | 0,3 g | 1,7 g | 151 g |
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Domande su spalmabile vegetale
Quante calorie ci sono in 100 g di spalmabile vegetale?
100 g di spalmabile vegetale: 537 kcal, 0,1 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 60 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (14 g) di spalmabile vegetale?
1 porzione (14 g) di spalmabile vegetale: 75 kcal, 0 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (28 g) di spalmabile vegetale?
2 porzioni (28 g) di spalmabile vegetale: 150 kcal, 0 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7 g) di spalmabile vegetale?
½ porzione (7 g) di spalmabile vegetale: 38 kcal, 0 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (42 g) di spalmabile vegetale?
3 porzioni (42 g) di spalmabile vegetale: 226 kcal, 0,1 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (56 g) di spalmabile vegetale?
4 porzioni (56 g) di spalmabile vegetale: 301 kcal, 0,1 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalmabile vegetale?
50 g di spalmabile vegetale: 269 kcal, 0,1 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalmabile vegetale?
150 g di spalmabile vegetale: 806 kcal, 0,2 g di proteine, 1 g di carboidrati e 91 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171437 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
