Sapere cosa c’è nel piatto
spalmabile vegetale
Calorie e valori nutrizionali
simile alla margarina, 20% di grassi, senza sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 175 kcal —
- Proteine 0 g 0%
- Carboidrati 0,4 g 0%
- Grassi 20 g 25%
- Grassi saturi 2,9 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 0 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 819 µg 91%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 4,5 mg 30%
- Vitamina K 93 µg 78%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0 mg 0%
- Niacina (B3) 0 mg 0%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12,4 mg 2%
Minerali
- Calcio 0 mg 0%
- Ferro 0 mg 0%
- Magnesio 1 mg 0%
- Fosforo 14 mg 1%
- Potassio 25 mg 1%
- Zinco 0 mg 0%
- Rame 0 mg 0%
- Selenio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 0 g | 0,4 g | 20 g |
| 1 porzione | 12,8 g | 22 | 0 g | 0,1 g | 2,5 g |
| 2 porzioni | 25,6 g | 45 | 0 g | 0,1 g | 5 g |
| ½ porzione | 6,4 g | 11 | 0 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porzioni | 38,4 g | 67 | 0 g | 0,2 g | 7,5 g |
| 4 porzioni | 51,2 g | 90 | 0 g | 0,2 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 0 g | 0,2 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 0 g | 0,6 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 0 g | 0,8 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 0 g | 1 g | 49 g |
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Domande su spalmabile vegetale
Quante calorie ci sono in 100 g di spalmabile vegetale?
100 g di spalmabile vegetale: 175 kcal, 0 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (12,8 g) di spalmabile vegetale?
1 porzione (12,8 g) di spalmabile vegetale: 22 kcal, 0 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (25,6 g) di spalmabile vegetale?
2 porzioni (25,6 g) di spalmabile vegetale: 45 kcal, 0 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (6,4 g) di spalmabile vegetale?
½ porzione (6,4 g) di spalmabile vegetale: 11 kcal, 0 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (38,4 g) di spalmabile vegetale?
3 porzioni (38,4 g) di spalmabile vegetale: 67 kcal, 0 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 7,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (51,2 g) di spalmabile vegetale?
4 porzioni (51,2 g) di spalmabile vegetale: 90 kcal, 0 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalmabile vegetale?
50 g di spalmabile vegetale: 88 kcal, 0 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalmabile vegetale?
150 g di spalmabile vegetale: 263 kcal, 0 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172355 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
