Sapere cosa c’è nel piatto
margarina vegetale spalmabile
Calorie e valori nutrizionali
simile alla margarina, circa 37% di grassi, oli non specificati, con sale, con vitamina D aggiunta
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 339 kcal —
- Proteine 0,5 g 1%
- Carboidrati 0,7 g 0%
- Grassi 38 g 48%
- Grassi saturi 8,6 g 43%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 589 mg 26%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 1297 µg 144%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 10,7 µg 53%
- Vitamina E 13,5 mg 90%
- Vitamina K 74,6 µg 62%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 0%
- Niacina (B3) 0 mg 0%
- Acido pantotenico (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamina B6 0 mg 0%
- Folati (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,06 µg 3%
- Colina 12,4 mg 2%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 0,02 mg 0%
- Magnesio 1 mg 0%
- Fosforo 5 mg 0%
- Potassio 34 mg 1%
- Zinco 0,02 mg 0%
- Rame 0 mg 0%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 0,5 g | 0,7 g | 38 g |
| 1 porzione | 14,9 g | 51 | 0,1 g | 0,1 g | 5,6 g |
| 2 porzioni | 29,8 g | 101 | 0,2 g | 0,2 g | 11 g |
| ½ porzione | 7,5 g | 25 | 0 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porzioni | 44,7 g | 152 | 0,2 g | 0,3 g | 17 g |
| 4 porzioni | 59,6 g | 202 | 0,3 g | 0,4 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 0,3 g | 0,3 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 0,8 g | 1 g | 57 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 1 g | 1,3 g | 76 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 1,3 g | 1,7 g | 94 g |
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Domande su margarina vegetale spalmabile
Quante calorie ci sono in 100 g di margarina vegetale spalmabile?
100 g di margarina vegetale spalmabile: 339 kcal, 0,5 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (14,9 g) di margarina vegetale spalmabile?
1 porzione (14,9 g) di margarina vegetale spalmabile: 51 kcal, 0,1 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (29,8 g) di margarina vegetale spalmabile?
2 porzioni (29,8 g) di margarina vegetale spalmabile: 101 kcal, 0,2 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7,5 g) di margarina vegetale spalmabile?
½ porzione (7,5 g) di margarina vegetale spalmabile: 25 kcal, 0 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (44,7 g) di margarina vegetale spalmabile?
3 porzioni (44,7 g) di margarina vegetale spalmabile: 152 kcal, 0,2 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (59,6 g) di margarina vegetale spalmabile?
4 porzioni (59,6 g) di margarina vegetale spalmabile: 202 kcal, 0,3 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di margarina vegetale spalmabile?
50 g di margarina vegetale spalmabile: 170 kcal, 0,3 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di margarina vegetale spalmabile?
150 g di margarina vegetale spalmabile: 509 kcal, 0,8 g di proteine, 1 g di carboidrati e 57 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171434 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
