Sapere cosa c’è nel piatto
margarina vegetale spalmabile
Calorie e valori nutrizionali
simile alla margarina, senza grassi, liquido, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 43 kcal —
- Proteine 1,5 g 3%
- Carboidrati 2,5 g 1%
- Grassi 3 g 4%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 833 mg 36%
- Colesterolo 1 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 819 µg 91%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5 mg 33%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,03 mg 0%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Folati (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 0,11 µg 5%
- Colina 12,4 mg 2%
Minerali
- Calcio 38 mg 3%
- Ferro 0,03 mg 0%
- Magnesio 4 mg 1%
- Fosforo 30 mg 2%
- Potassio 50 mg 1%
- Zinco 0,14 mg 1%
- Rame 0,01 mg 1%
- Selenio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1,5 g | 2,5 g | 3 g |
| 1 porzione | 15 g | 6 | 0,2 g | 0,4 g | 0,5 g |
| 2 porzioni | 30 g | 13 | 0,5 g | 0,8 g | 0,9 g |
| ½ porzione | 7,5 g | 3 | 0,1 g | 0,2 g | 0,2 g |
| 3 porzioni | 45 g | 19 | 0,7 g | 1,1 g | 1,4 g |
| 4 porzioni | 60 g | 26 | 0,9 g | 1,5 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,8 g | 1,3 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2,3 g | 3,8 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 3 g | 5 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 3,8 g | 6,3 g | 7,5 g |
Alimenti simili
- Spalmabile di olio vegetale e burrosimile alla margarina, in vaschetta, con sale362 kcal / 100 g
- Condimento vegetale tipo margarina67-70% di grassi, vaschetta606 kcal / 100 g
- Crema vegetale spalmabile37% di grassi343 kcal / 100 g
- Spalmabile simile alla margarinaincluso gusto aglio, in vaschetta, non idrogenato, oli vegetali misti, 68% di grassi614 kcal / 100 g
- Crema spalmabile di olio vegetale e burroridotta in calorie465 kcal / 100 g
- Grasso da spalmare<= 41% di grassi, non salato, ricco di omega 3308 kcal / 100 g
- Grasso spalmabile<= 41% grassi, non salato, con steroli vegetali
- Margarina liquida<60% di grassi, <17 g di grassi saturi, salata507 kcal / 100 g
- Margarina da spalmare40-49% di grassi, vaschetta401 kcal / 100 g
- Prodotto spalmabile simile alla margarina con olio di canola e di soiain vaschetta, idrogenato, 50% di grassi435 kcal / 100 g
Domande su margarina vegetale spalmabile
Quante calorie ci sono in 100 g di margarina vegetale spalmabile?
100 g di margarina vegetale spalmabile: 43 kcal, 1,5 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (15 g) di margarina vegetale spalmabile?
1 porzione (15 g) di margarina vegetale spalmabile: 6 kcal, 0,2 g di proteine, 0,4 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (30 g) di margarina vegetale spalmabile?
2 porzioni (30 g) di margarina vegetale spalmabile: 13 kcal, 0,5 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7,5 g) di margarina vegetale spalmabile?
½ porzione (7,5 g) di margarina vegetale spalmabile: 3 kcal, 0,1 g di proteine, 0,2 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (45 g) di margarina vegetale spalmabile?
3 porzioni (45 g) di margarina vegetale spalmabile: 19 kcal, 0,7 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (60 g) di margarina vegetale spalmabile?
4 porzioni (60 g) di margarina vegetale spalmabile: 26 kcal, 0,9 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di margarina vegetale spalmabile?
50 g di margarina vegetale spalmabile: 22 kcal, 0,8 g di proteine, 1,3 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di margarina vegetale spalmabile?
150 g di margarina vegetale spalmabile: 65 kcal, 2,3 g di proteine, 3,8 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172351 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
