Sapere cosa c’è nel piatto
spalmabile simile alla margarina con yogurt
Calorie e valori nutrizionali
circa 40% di grassi, in vaschetta, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 330 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Carboidrati 2 g 1%
- Grassi 35 g 45%
- Grassi saturi 7 g 35%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 630 mg 27%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 819 µg 91%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 5 mg 33%
- Vitamina K 93 µg 78%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,06 mg 5%
- Niacina (B3) 0,03 mg 0%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Folati (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,15 µg 6%
- Colina 12,4 mg 2%
Minerali
- Calcio 50 mg 4%
- Ferro 0,02 mg 0%
- Magnesio 5 mg 1%
- Fosforo 39 mg 3%
- Potassio 64 mg 1%
- Zinco 0,24 mg 2%
- Rame 0 mg 0%
- Selenio 1 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 2 g | 2 g | 35 g |
| 1 porzione | 14 g | 46 | 0,3 g | 0,3 g | 4,9 g |
| 2 porzioni | 28 g | 92 | 0,6 g | 0,6 g | 9,8 g |
| ½ porzione | 7 g | 23 | 0,1 g | 0,1 g | 2,5 g |
| 3 porzioni | 42 g | 139 | 0,8 g | 0,8 g | 15 g |
| 4 porzioni | 56 g | 185 | 1,1 g | 1,1 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 1 g | 1 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 3 g | 3 g | 53 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 4 g | 4 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 5 g | 5 g | 88 g |
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Domande su spalmabile simile alla margarina con yogurt
Quante calorie ci sono in 100 g di spalmabile simile alla margarina con yogurt?
100 g di spalmabile simile alla margarina con yogurt: 330 kcal, 2 g di proteine, 2 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (14 g) di spalmabile simile alla margarina con yogurt?
1 porzione (14 g) di spalmabile simile alla margarina con yogurt: 46 kcal, 0,3 g di proteine, 0,3 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (28 g) di spalmabile simile alla margarina con yogurt?
2 porzioni (28 g) di spalmabile simile alla margarina con yogurt: 92 kcal, 0,6 g di proteine, 0,6 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (7 g) di spalmabile simile alla margarina con yogurt?
½ porzione (7 g) di spalmabile simile alla margarina con yogurt: 23 kcal, 0,1 g di proteine, 0,1 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (42 g) di spalmabile simile alla margarina con yogurt?
3 porzioni (42 g) di spalmabile simile alla margarina con yogurt: 139 kcal, 0,8 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (56 g) di spalmabile simile alla margarina con yogurt?
4 porzioni (56 g) di spalmabile simile alla margarina con yogurt: 185 kcal, 1,1 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalmabile simile alla margarina con yogurt?
50 g di spalmabile simile alla margarina con yogurt: 165 kcal, 1 g di proteine, 1 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalmabile simile alla margarina con yogurt?
150 g di spalmabile simile alla margarina con yogurt: 495 kcal, 3 g di proteine, 3 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173586 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
