Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di agnello
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifinito a 6 mm (1/4") di grasso, choice, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 281 kcal —
- Proteine 22 g 45%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 21 g 26%
- Grassi saturi 8,6 g 43%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 66 mg 3%
- Colesterolo 92 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,14 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Acido pantotenico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 2,7 µg 111%
Minerali
- Calcio 21 mg 2%
- Ferro 1,9 mg 11%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 183 mg 15%
- Potassio 246 mg 5%
- Zinco 5,6 mg 51%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 25,2 µg 46%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 1 porzione | 85 g | 239 | 19 g | 0 g | 18 g |
| 2 porzioni | 170 g | 478 | 38 g | 0 g | 35 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 119 | 9,5 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 717 | 57 g | 0 g | 53 g |
| 4 porzioni | 340 g | 955 | 76 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 33 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 45 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 56 g | 0 g | 52 g |
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Domande su spalla di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello?
100 g di spalla di agnello: 281 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla di agnello?
1 porzione (85 g) di spalla di agnello: 239 kcal, 19 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla di agnello?
2 porzioni (170 g) di spalla di agnello: 478 kcal, 38 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello?
½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello: 119 kcal, 9,5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla di agnello?
3 porzioni (255 g) di spalla di agnello: 717 kcal, 57 g di proteine, 0 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla di agnello?
4 porzioni (340 g) di spalla di agnello: 955 kcal, 76 g di proteine, 0 g di carboidrati e 70 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello?
50 g di spalla di agnello: 141 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello?
150 g di spalla di agnello: 422 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174333 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
