Sapere cosa c’è nel piatto
Sgombro
Calorie e valori nutrizionali
in scatola sott'olio, non sgocciolato
151
caloriekcal per 100 g
Proteine17 g
Carb.0 g
Grassi9,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 151 kcal —
- Proteine 17 g 33%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,5 g 12%
- Grassi saturi 2,5 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 340 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2,7 µg 14%
- Vitamina E 0,72 mg 5%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 7,7 mg 592%
- Niacina (B3) 11 mg 69%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerali
- Calcio 240 mg 18%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Fosforo 290 mg 23%
- Potassio 250 mg 5%
- Zinco 0,89 mg 8%
- Selenio 69 µg 125%
- Iodio 30 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 17 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 8,3 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 33 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 41 g | 0 g | 24 g |
Alimenti simili
- Sgombro atlanticocrudo205 kcal / 100 g
- Sgombro recrudo105 kcal / 100 g
- Sgombro realein scatola, solidi scolati156 kcal / 100 g
- Filetto di sgombrosott’olio, in scatola324 kcal / 100 g
- Filetti di sgombroin conserva all’olio d’oliva182 kcal / 100 g
- Sardinein scatola sott’olio, sgocciolate206 kcal / 100 g
- Sardine in scatolasottolio, sgocciolato237 kcal / 100 g
- Salmonesott’olio, in scatola248 kcal / 100 g
- Tonnoin scatola, non ulteriormente specificato178 kcal / 100 g
- Tonno sott'olioin scatola192 kcal / 100 g
Domande su sgombro
Quante calorie ci sono in 100 g di sgombro?
100 g di sgombro: 151 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di sgombro?
50 g di sgombro: 76 kcal, 8,3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di sgombro?
150 g di sgombro: 227 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di sgombro?
200 g di sgombro: 302 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di sgombro?
250 g di sgombro: 378 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1027 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
