Sapere cosa c’è nel piatto
Tonno sott'olio
Calorie e valori nutrizionali
in scatola
192
caloriekcal per 100 g
Proteine25 g
Carb.0 g
Grassi10 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 192 kcal —
- Proteine 25 g 49%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 580 mg 25%
- Colesterolo 100 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2,1 µg 11%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 12,4 mg 78%
- Acido pantotenico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,43 mg 25%
- Biotina (B7) 3 µg 10%
- Folati (B9) 15 µg 4%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
- Colina 29,3 mg 5%
Minerali
- Calcio 9,8 mg 1%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 31,9 mg 8%
- Fosforo 211 mg 17%
- Potassio 288 mg 6%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,05 mg 6%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 68 µg 124%
- Iodio 12 µg 8%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 37 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 49 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 61 g | 0 g | 26 g |
Domande su tonno sott'olio
Quante calorie ci sono in 100 g di tonno sott'olio?
100 g di tonno sott'olio: 192 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tonno sott'olio?
50 g di tonno sott'olio: 96 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tonno sott'olio?
150 g di tonno sott'olio: 288 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di tonno sott'olio?
200 g di tonno sott'olio: 384 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di tonno sott'olio?
250 g di tonno sott'olio: 480 kcal, 61 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 1088 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse