Sapere cosa c’è nel piatto
Salmone
Calorie e valori nutrizionali
sott’olio, in scatola
248
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0 g
Grassi19 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 248 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 19 g 24%
- Grassi saturi 3,1 g 15%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 990 mg 43%
- Colesterolo 70,3 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 8,9 µg 45%
- Vitamina E 3,6 mg 24%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 7,6 mg 47%
- Vitamina B6 0,52 mg 31%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerali
- Calcio 273 mg 21%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fosforo 440 mg 35%
- Potassio 470 mg 10%
- Zinco 1,4 mg 13%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,05 mg 2%
- Selenio 27,3 µg 50%
- Iodio 40 µg 27%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,8 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 29 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 39 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 49 g | 0 g | 48 g |
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- Sardine in scatolasottolio, sgocciolato237 kcal / 100 g
Domande su salmone
Quante calorie ci sono in 100 g di salmone?
100 g di salmone: 248 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di salmone?
50 g di salmone: 124 kcal, 9,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di salmone?
150 g di salmone: 372 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di salmone?
200 g di salmone: 496 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di salmone?
250 g di salmone: 620 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 830 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
