Sapere cosa c’è nel piatto
Rice with stewed beans, Puerto Rican style
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 138 kcal —
- Proteine 3,7 g 7%
- Carboidrati 22 g 8%
- Grassi 3,2 g 4%
- Grassi saturi 0,5 g 2%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zuccheri 0,1 g —
- Sodio 464 mg 20%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,78 mg 5%
- Vitamina K 3,7 µg 3%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,97 mg 6%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 53 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 8,3 mg 2%
Minerali
- Calcio 25 mg 2%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 50 mg 4%
- Potassio 134 mg 3%
- Zinco 0,59 mg 5%
- Rame 0,1 mg 11%
- Selenio 5,1 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 3,7 g | 22 g | 3,2 g |
| 1 porzione | 188 g | 259 | 6,9 g | 41 g | 6,1 g |
| 2 porzioni | 376 g | 519 | 14 g | 81 g | 12 g |
| ½ porzione | 94 g | 130 | 3,4 g | 20 g | 3 g |
| 3 porzioni | 564 g | 778 | 21 g | 121 g | 18 g |
| 4 porzioni | 752 g | 1038 | 28 g | 162 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1,8 g | 11 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 5,5 g | 32 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 7,3 g | 43 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 9,2 g | 54 g | 8,1 g |
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Domande su rice with stewed beans, Puerto Rican style
Quante calorie ci sono in 100 g di rice with stewed beans, Puerto Rican style?
100 g di rice with stewed beans, Puerto Rican style: 138 kcal, 3,7 g di proteine, 22 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (188 g) di rice with stewed beans, Puerto Rican style?
1 porzione (188 g) di rice with stewed beans, Puerto Rican style: 259 kcal, 6,9 g di proteine, 41 g di carboidrati e 6,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (376 g) di rice with stewed beans, Puerto Rican style?
2 porzioni (376 g) di rice with stewed beans, Puerto Rican style: 519 kcal, 14 g di proteine, 81 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (94 g) di rice with stewed beans, Puerto Rican style?
½ porzione (94 g) di rice with stewed beans, Puerto Rican style: 130 kcal, 3,4 g di proteine, 20 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (564 g) di rice with stewed beans, Puerto Rican style?
3 porzioni (564 g) di rice with stewed beans, Puerto Rican style: 778 kcal, 21 g di proteine, 121 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (752 g) di rice with stewed beans, Puerto Rican style?
4 porzioni (752 g) di rice with stewed beans, Puerto Rican style: 1038 kcal, 28 g di proteine, 162 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di rice with stewed beans, Puerto Rican style?
50 g di rice with stewed beans, Puerto Rican style: 69 kcal, 1,8 g di proteine, 11 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di rice with stewed beans, Puerto Rican style?
150 g di rice with stewed beans, Puerto Rican style: 207 kcal, 5,5 g di proteine, 32 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58156710 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
