Sapere cosa c’è nel piatto

Pollo alla griglia

Calorie e valori nutrizionali

167
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.12 g
Grassi4,6 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 167 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Carboidrati 12 g 4%
  • Grassi 4,6 g 6%
  • Grassi saturi 1,1 g 6%
  • Fibre 0,3 g 1%
  • Zuccheri 10 g —
  • Sodio 550 mg 24%
  • Colesterolo 79 mg 26%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 0,2 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,53 mg 4%
  • Vitamina K 0,5 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacina (B3) 5,5 mg 34%
  • Vitamina B6 0,2 mg 11%
  • Folati (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 0,26 µg 11%
  • Colina 48,6 mg 9%

Minerali

  • Calcio 20 mg 2%
  • Ferro 0,7 mg 4%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 172 mg 14%
  • Potassio 265 mg 6%
  • Zinco 1,2 mg 11%
  • Rame 0,07 mg 7%
  • Selenio 17,2 µg 31%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g16719 g12 g4,6 g
1 porzione240 g40146 g29 g11 g
2 porzioni480 g80291 g57 g22 g
½ porzione120 g20023 g14 g5,6 g
3 porzioni720 g1202137 g86 g33 g
4 porzioni960 g1603182 g115 g45 g
50 g50 g849,5 g6 g2,3 g
150 g150 g25129 g18 g7 g
200 g200 g33438 g24 g9,3 g
250 g250 g41848 g30 g12 g

Domande su pollo alla griglia

Quante calorie ci sono in 100 g di pollo alla griglia?

100 g di pollo alla griglia: 167 kcal, 19 g di proteine, 12 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (240 g) di pollo alla griglia?

1 porzione (240 g) di pollo alla griglia: 401 kcal, 46 g di proteine, 29 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (480 g) di pollo alla griglia?

2 porzioni (480 g) di pollo alla griglia: 802 kcal, 91 g di proteine, 57 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (120 g) di pollo alla griglia?

½ porzione (120 g) di pollo alla griglia: 200 kcal, 23 g di proteine, 14 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (720 g) di pollo alla griglia?

3 porzioni (720 g) di pollo alla griglia: 1202 kcal, 137 g di proteine, 86 g di carboidrati e 33 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (960 g) di pollo alla griglia?

4 porzioni (960 g) di pollo alla griglia: 1603 kcal, 182 g di proteine, 115 g di carboidrati e 45 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di pollo alla griglia?

50 g di pollo alla griglia: 84 kcal, 9,5 g di proteine, 6 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di pollo alla griglia?

150 g di pollo alla griglia: 251 kcal, 29 g di proteine, 18 g di carboidrati e 7 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27146011 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse