Sapere cosa c’è nel piatto

Panino con insalata di uova

Calorie e valori nutrizionali

fatto in casa

305
caloriekcal per 100 g
Proteine8.7 g
Carb.16.7 g
Grassi22.1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 305 kcal —
  • Proteine 8.7 g 17%
  • Carboidrati 16.7 g 6%
  • Grassi 22.1 g 28%
  • Grassi saturi 4.2 g 21%
  • Fibre 0.8 g 3%
  • Zuccheri 2 g —
  • Sodio 441 mg 19%
  • Colesterolo 213 mg 71%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 97.2 µg 11%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0.68 µg 3%
  • Vitamina E 1.6 mg 11%
  • Vitamina K 0.1 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
  • Niacina (B3) 1.4 mg 9%
  • Acido pantotenico (B5) 0.75 mg 15%
  • Vitamina B6 0.2 mg 12%
  • Folati (B9) 57.9 µg 14%
  • Vitamina B12 0.58 µg 24%

Minerali

  • Calcio 75.6 mg 6%
  • Ferro 1.9 mg 10%
  • Magnesio 12.3 mg 3%
  • Fosforo 119 mg 10%
  • Potassio 98.8 mg 2%
  • Zinco 0.77 mg 7%
  • Rame 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.17 mg 7%
  • Selenio 20.5 µg 37%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g3058.7 g16.7 g22.1 g
50 g50 g1534.3 g8.3 g11 g
150 g150 g45813 g25 g33.1 g
200 g200 g61017.3 g33.3 g44.1 g
250 g250 g76321.6 g41.7 g55.1 g

Domande su panino con insalata di uova

Quante calorie ci sono in 100 g di panino con insalata di uova?

100 g di panino con insalata di uova: 305 kcal, 8.7 g di proteine, 16.7 g di carboidrati e 22.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di panino con insalata di uova?

50 g di panino con insalata di uova: 153 kcal, 4.3 g di proteine, 8.3 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di panino con insalata di uova?

150 g di panino con insalata di uova: 458 kcal, 13 g di proteine, 25 g di carboidrati e 33.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di panino con insalata di uova?

200 g di panino con insalata di uova: 610 kcal, 17.3 g di proteine, 33.3 g di carboidrati e 44.1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di panino con insalata di uova?

250 g di panino con insalata di uova: 763 kcal, 21.6 g di proteine, 41.7 g di carboidrati e 55.1 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 6747 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse