Sapere cosa c’è nel piatto

Chicken fricassee, Puerto Rican style

Calorie e valori nutrizionali

172
caloriekcal per 100 g
Proteine12.1 g
Carb.6 g
Grassi10.7 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 172 kcal —
  • Proteine 12.1 g 24%
  • Carboidrati 6 g 2%
  • Grassi 10.7 g 14%
  • Grassi saturi 1.8 g 9%
  • Fibre 1.2 g 4%
  • Zuccheri 1.3 g —
  • Sodio 753 mg 33%
  • Colesterolo 44 mg 15%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 20 µg 2%
  • Vitamina C 16.9 mg 19%
  • Vitamina D 0.1 µg 1%
  • Vitamina E 2 mg 13%
  • Vitamina K 9.2 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacina (B3) 3.4 mg 21%
  • Vitamina B6 0.23 mg 14%
  • Folati (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 0.17 µg 7%
  • Colina 36.3 mg 7%

Minerali

  • Calcio 18 mg 1%
  • Ferro 0.77 mg 4%
  • Magnesio 20 mg 5%
  • Fosforo 129 mg 10%
  • Potassio 317 mg 7%
  • Zinco 0.9 mg 8%
  • Rame 0.09 mg 9%
  • Selenio 10.4 µg 19%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g17212.1 g6 g10.7 g
1 porzione223 g38427 g13.3 g23.7 g
2 porzioni446 g76754.1 g26.6 g47.5 g
½ porzione111.5 g19213.5 g6.7 g11.9 g
3 porzioni669 g115181.1 g39.9 g71.2 g
4 porzioni892 g1534108.2 g53.3 g95 g
50 g50 g866.1 g3 g5.3 g
150 g150 g25818.2 g9 g16 g
200 g200 g34424.3 g11.9 g21.3 g
250 g250 g43030.3 g14.9 g26.6 g

Domande su chicken fricassee, Puerto Rican style

Quante calorie ci sono in 100 g di chicken fricassee, Puerto Rican style?

100 g di chicken fricassee, Puerto Rican style: 172 kcal, 12.1 g di proteine, 6 g di carboidrati e 10.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (223 g) di chicken fricassee, Puerto Rican style?

1 porzione (223 g) di chicken fricassee, Puerto Rican style: 384 kcal, 27 g di proteine, 13.3 g di carboidrati e 23.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (446 g) di chicken fricassee, Puerto Rican style?

2 porzioni (446 g) di chicken fricassee, Puerto Rican style: 767 kcal, 54.1 g di proteine, 26.6 g di carboidrati e 47.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (111.5 g) di chicken fricassee, Puerto Rican style?

½ porzione (111.5 g) di chicken fricassee, Puerto Rican style: 192 kcal, 13.5 g di proteine, 6.7 g di carboidrati e 11.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (669 g) di chicken fricassee, Puerto Rican style?

3 porzioni (669 g) di chicken fricassee, Puerto Rican style: 1151 kcal, 81.1 g di proteine, 39.9 g di carboidrati e 71.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (892 g) di chicken fricassee, Puerto Rican style?

4 porzioni (892 g) di chicken fricassee, Puerto Rican style: 1534 kcal, 108.2 g di proteine, 53.3 g di carboidrati e 95 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di chicken fricassee, Puerto Rican style?

50 g di chicken fricassee, Puerto Rican style: 86 kcal, 6.1 g di proteine, 3 g di carboidrati e 5.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di chicken fricassee, Puerto Rican style?

150 g di chicken fricassee, Puerto Rican style: 258 kcal, 18.2 g di proteine, 9 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27348100 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse