Sapere cosa c’è nel piatto
Stewed rice, Puerto Rican style
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 224 kcal —
- Proteine 4 g 8%
- Carboidrati 33 g 12%
- Grassi 7,8 g 10%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zuccheri 0,3 g —
- Sodio 654 mg 28%
- Colesterolo 4 mg 1%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 3,1 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folati (B9) 68 µg 17%
- Vitamina B12 0,02 µg 1%
- Colina 6,8 mg 1%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 1,8 mg 10%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fosforo 58 mg 5%
- Potassio 81 mg 2%
- Zinco 0,57 mg 5%
- Rame 0,1 mg 12%
- Selenio 7,1 µg 13%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 4 g | 33 g | 7,8 g |
| 1 porzione | 170 g | 381 | 6,7 g | 56 g | 13 g |
| 2 porzioni | 340 g | 762 | 14 g | 111 g | 27 g |
| ½ porzione | 85 g | 190 | 3,4 g | 28 g | 6,6 g |
| 3 porzioni | 510 g | 1142 | 20 g | 167 g | 40 g |
| 4 porzioni | 680 g | 1523 | 27 g | 223 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2 g | 16 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 5,9 g | 49 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 7,9 g | 66 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 9,9 g | 82 g | 20 g |
Domande su stewed rice, Puerto Rican style
Quante calorie ci sono in 100 g di stewed rice, Puerto Rican style?
100 g di stewed rice, Puerto Rican style: 224 kcal, 4 g di proteine, 33 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (170 g) di stewed rice, Puerto Rican style?
1 porzione (170 g) di stewed rice, Puerto Rican style: 381 kcal, 6,7 g di proteine, 56 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (340 g) di stewed rice, Puerto Rican style?
2 porzioni (340 g) di stewed rice, Puerto Rican style: 762 kcal, 14 g di proteine, 111 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (85 g) di stewed rice, Puerto Rican style?
½ porzione (85 g) di stewed rice, Puerto Rican style: 190 kcal, 3,4 g di proteine, 28 g di carboidrati e 6,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (510 g) di stewed rice, Puerto Rican style?
3 porzioni (510 g) di stewed rice, Puerto Rican style: 1142 kcal, 20 g di proteine, 167 g di carboidrati e 40 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (680 g) di stewed rice, Puerto Rican style?
4 porzioni (680 g) di stewed rice, Puerto Rican style: 1523 kcal, 27 g di proteine, 223 g di carboidrati e 53 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di stewed rice, Puerto Rican style?
50 g di stewed rice, Puerto Rican style: 112 kcal, 2 g di proteine, 16 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di stewed rice, Puerto Rican style?
150 g di stewed rice, Puerto Rican style: 336 kcal, 5,9 g di proteine, 49 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58155810 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse