Sapere cosa c’è nel piatto

Spanish rice with ground beef

Calorie e valori nutrizionali

163
caloriekcal per 100 g
Proteine9.7 g
Carb.14 g
Grassi6.9 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 163 kcal —
  • Proteine 9.7 g 19%
  • Carboidrati 14 g 5%
  • Grassi 6.9 g 9%
  • Grassi saturi 2.3 g 11%
  • Fibre 0.8 g 3%
  • Zuccheri 1.2 g —
  • Sodio 346 mg 15%
  • Colesterolo 28 mg 9%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 8.4 mg 9%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.48 mg 3%
  • Vitamina K 2.9 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0.22 mg 18%
  • Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacina (B3) 2.6 mg 16%
  • Vitamina B6 0.19 mg 11%
  • Folati (B9) 29 µg 7%
  • Vitamina B12 0.82 µg 34%
  • Colina 28.2 mg 5%

Minerali

  • Calcio 23 mg 2%
  • Ferro 1.6 mg 9%
  • Magnesio 14 mg 3%
  • Fosforo 87 mg 7%
  • Potassio 181 mg 4%
  • Zinco 2.1 mg 19%
  • Rame 0.08 mg 9%
  • Selenio 9.8 µg 18%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g1639.7 g14 g6.9 g
1 porzione230 g37522.3 g32.2 g15.9 g
2 porzioni460 g75044.5 g64.4 g31.8 g
½ porzione115 g18711.1 g16.1 g7.9 g
3 porzioni690 g112566.8 g96.5 g47.7 g
4 porzioni920 g150089.1 g128.7 g63.6 g
50 g50 g824.8 g7 g3.5 g
150 g150 g24514.5 g21 g10.4 g
200 g200 g32619.4 g28 g13.8 g
250 g250 g40824.2 g35 g17.3 g

Domande su spanish rice with ground beef

Quante calorie ci sono in 100 g di spanish rice with ground beef?

100 g di spanish rice with ground beef: 163 kcal, 9.7 g di proteine, 14 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (230 g) di spanish rice with ground beef?

1 porzione (230 g) di spanish rice with ground beef: 375 kcal, 22.3 g di proteine, 32.2 g di carboidrati e 15.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (460 g) di spanish rice with ground beef?

2 porzioni (460 g) di spanish rice with ground beef: 750 kcal, 44.5 g di proteine, 64.4 g di carboidrati e 31.8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (115 g) di spanish rice with ground beef?

½ porzione (115 g) di spanish rice with ground beef: 187 kcal, 11.1 g di proteine, 16.1 g di carboidrati e 7.9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (690 g) di spanish rice with ground beef?

3 porzioni (690 g) di spanish rice with ground beef: 1125 kcal, 66.8 g di proteine, 96.5 g di carboidrati e 47.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (920 g) di spanish rice with ground beef?

4 porzioni (920 g) di spanish rice with ground beef: 1500 kcal, 89.1 g di proteine, 128.7 g di carboidrati e 63.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di spanish rice with ground beef?

50 g di spanish rice with ground beef: 82 kcal, 4.8 g di proteine, 7 g di carboidrati e 3.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di spanish rice with ground beef?

150 g di spanish rice with ground beef: 245 kcal, 14.5 g di proteine, 21 g di carboidrati e 10.4 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 58163450 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse