Sapere cosa c’è nel piatto
Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 207 kcal —
- Proteine 9,6 g 19%
- Carboidrati 6,1 g 2%
- Grassi 15 g 19%
- Grassi saturi 3,7 g 19%
- Fibre 2,3 g 8%
- Zuccheri 4,6 g —
- Sodio 723 mg 31%
- Colesterolo 28 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 58 µg 6%
- Vitamina C 27,5 mg 31%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 2,3 mg 15%
- Vitamina K 35,4 µg 30%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,14 mg 11%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Folati (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0,42 µg 18%
- Colina 32,8 mg 6%
Minerali
- Calcio 41 mg 3%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 115 mg 9%
- Potassio 412 mg 9%
- Zinco 1,6 mg 14%
- Rame 0,1 mg 11%
- Selenio 10,5 µg 19%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 9,6 g | 6,1 g | 15 g |
| 1 porzione | 234 g | 484 | 22 g | 14 g | 35 g |
| 2 porzioni | 468 g | 969 | 45 g | 29 g | 71 g |
| ½ porzione | 117 g | 242 | 11 g | 7,1 g | 18 g |
| 3 porzioni | 702 g | 1453 | 67 g | 43 g | 106 g |
| 4 porzioni | 936 g | 1938 | 90 g | 57 g | 142 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4,8 g | 3,1 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 14 g | 9,2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 19 g | 12 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 24 g | 15 g | 38 g |
Domande su stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style
Quante calorie ci sono in 100 g di stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
100 g di stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style: 207 kcal, 9,6 g di proteine, 6,1 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (234 g) di stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
1 porzione (234 g) di stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style: 484 kcal, 22 g di proteine, 14 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (468 g) di stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
2 porzioni (468 g) di stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style: 969 kcal, 45 g di proteine, 29 g di carboidrati e 71 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (117 g) di stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
½ porzione (117 g) di stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style: 242 kcal, 11 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (702 g) di stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
3 porzioni (702 g) di stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style: 1453 kcal, 67 g di proteine, 43 g di carboidrati e 106 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (936 g) di stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
4 porzioni (936 g) di stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style: 1938 kcal, 90 g di proteine, 57 g di carboidrati e 142 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
50 g di stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style: 104 kcal, 4,8 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
150 g di stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style: 311 kcal, 14 g di proteine, 9,2 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 77316010 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse