Sapere cosa c’è nel piatto

Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style

Calorie e valori nutrizionali

236
caloriekcal per 100 g
Proteine28 g
Carb.6,2 g
Grassi11 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 236 kcal —
  • Proteine 28 g 57%
  • Carboidrati 6,2 g 2%
  • Grassi 11 g 14%
  • Grassi saturi 3,5 g 17%
  • Fibre 0,3 g 1%
  • Zuccheri 0,4 g —
  • Sodio 901 mg 39%
  • Colesterolo 167 mg 56%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 56 µg 6%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 0,69 mg 5%
  • Vitamina K 2,4 µg 2%
  • Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavina (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacina (B3) 7,2 mg 45%
  • Vitamina B6 0,26 mg 16%
  • Folati (B9) 24 µg 6%
  • Vitamina B12 0,66 µg 28%
  • Colina 114 mg 21%

Minerali

  • Calcio 86 mg 7%
  • Ferro 1,4 mg 8%
  • Magnesio 27 mg 6%
  • Fosforo 293 mg 23%
  • Potassio 301 mg 6%
  • Zinco 2 mg 19%
  • Rame 0,08 mg 9%
  • Selenio 29,3 µg 53%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g23628 g6,2 g11 g
1 porzione210 g49660 g13 g22 g
2 porzioni420 g991119 g26 g44 g
½ porzione105 g24830 g6,5 g11 g
3 porzioni630 g1487179 g39 g66 g
4 porzioni840 g1982239 g52 g89 g
50 g50 g11814 g3,1 g5,3 g
150 g150 g35443 g9,3 g16 g
200 g200 g47257 g12 g21 g
250 g250 g59071 g16 g26 g

Domande su stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style

Quante calorie ci sono in 100 g di stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?

100 g di stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style: 236 kcal, 28 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (210 g) di stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?

1 porzione (210 g) di stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style: 496 kcal, 60 g di proteine, 13 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (420 g) di stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?

2 porzioni (420 g) di stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style: 991 kcal, 119 g di proteine, 26 g di carboidrati e 44 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (105 g) di stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?

½ porzione (105 g) di stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style: 248 kcal, 30 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (630 g) di stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?

3 porzioni (630 g) di stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style: 1487 kcal, 179 g di proteine, 39 g di carboidrati e 66 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (840 g) di stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?

4 porzioni (840 g) di stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style: 1982 kcal, 239 g di proteine, 52 g di carboidrati e 89 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?

50 g di stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style: 118 kcal, 14 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 5,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?

150 g di stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style: 354 kcal, 43 g di proteine, 9,3 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27148010 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse