Sapere cosa c’è nel piatto
Tamale, chicken
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 174 kcal —
- Proteine 7.4 g 15%
- Carboidrati 13.4 g 5%
- Grassi 9 g 12%
- Grassi saturi 2.7 g 13%
- Fibre 2.4 g 9%
- Zuccheri 0.5 g —
- Sodio 473 mg 21%
- Colesterolo 20 mg 7%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 16.4 mg 18%
- Vitamina D 0.3 µg 2%
- Vitamina E 0.53 mg 4%
- Vitamina K 5.1 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Folati (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 0.12 µg 5%
- Colina 8.8 mg 2%
Minerali
- Calcio 75 mg 6%
- Ferro 0.87 mg 5%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 120 mg 10%
- Potassio 152 mg 3%
- Zinco 1.2 mg 11%
- Rame 0.05 mg 6%
- Selenio 9.8 µg 18%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 7.4 g | 13.4 g | 9 g |
| 1 porzione | 140 g | 244 | 10.3 g | 18.8 g | 12.7 g |
| 2 porzioni | 280 g | 487 | 20.7 g | 37.5 g | 25.3 g |
| ½ porzione | 70 g | 122 | 5.2 g | 9.4 g | 6.3 g |
| 3 porzioni | 420 g | 731 | 31 g | 56.3 g | 38 g |
| 4 porzioni | 560 g | 974 | 41.3 g | 75 g | 50.6 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3.7 g | 6.7 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 11.1 g | 20.1 g | 13.6 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 14.8 g | 26.8 g | 18.1 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 18.5 g | 33.5 g | 22.6 g |
Domande su tamale, chicken
Quante calorie ci sono in 100 g di tamale, chicken?
100 g di tamale, chicken: 174 kcal, 7.4 g di proteine, 13.4 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (140 g) di tamale, chicken?
1 porzione (140 g) di tamale, chicken: 244 kcal, 10.3 g di proteine, 18.8 g di carboidrati e 12.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (280 g) di tamale, chicken?
2 porzioni (280 g) di tamale, chicken: 487 kcal, 20.7 g di proteine, 37.5 g di carboidrati e 25.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (70 g) di tamale, chicken?
½ porzione (70 g) di tamale, chicken: 122 kcal, 5.2 g di proteine, 9.4 g di carboidrati e 6.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (420 g) di tamale, chicken?
3 porzioni (420 g) di tamale, chicken: 731 kcal, 31 g di proteine, 56.3 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (560 g) di tamale, chicken?
4 porzioni (560 g) di tamale, chicken: 974 kcal, 41.3 g di proteine, 75 g di carboidrati e 50.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di tamale, chicken?
50 g di tamale, chicken: 87 kcal, 3.7 g di proteine, 6.7 g di carboidrati e 4.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di tamale, chicken?
150 g di tamale, chicken: 261 kcal, 11.1 g di proteine, 20.1 g di carboidrati e 13.6 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 58103130 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse