Sapere cosa c’è nel piatto

Stewed pork, Puerto Rican style

Calorie e valori nutrizionali

200
caloriekcal per 100 g
Proteine18 g
Carb.2,2 g
Grassi13 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 200 kcal —
  • Proteine 18 g 36%
  • Carboidrati 2,2 g 1%
  • Grassi 13 g 16%
  • Grassi saturi 3 g 15%
  • Fibre 0,6 g 2%
  • Zuccheri 1,3 g —
  • Sodio 579 mg 25%
  • Colesterolo 54 mg 18%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 8,2 mg 9%
  • Vitamina D 0,4 µg 2%
  • Vitamina E 2,1 mg 14%
  • Vitamina K 4,8 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacina (B3) 4,6 mg 29%
  • Vitamina B6 0,39 mg 23%
  • Folati (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0,4 µg 17%
  • Colina 45,6 mg 8%

Minerali

  • Calcio 20 mg 2%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnesio 26 mg 6%
  • Fosforo 189 mg 15%
  • Potassio 401 mg 9%
  • Zinco 1,9 mg 17%
  • Rame 0,12 mg 13%
  • Selenio 27,4 µg 50%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g20018 g2,2 g13 g
1 porzione200 g40036 g4,3 g25 g
2 porzioni400 g80072 g8,6 g51 g
½ porzione100 g20018 g2,2 g13 g
3 porzioni600 g1200108 g13 g76 g
4 porzioni800 g1600143 g17 g102 g
50 g50 g1009 g1,1 g6,3 g
150 g150 g30027 g3,2 g19 g
250 g250 g50045 g5,4 g32 g

Domande su stewed pork, Puerto Rican style

Quante calorie ci sono in 100 g di stewed pork, Puerto Rican style?

100 g di stewed pork, Puerto Rican style: 200 kcal, 18 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (200 g) di stewed pork, Puerto Rican style?

1 porzione (200 g) di stewed pork, Puerto Rican style: 400 kcal, 36 g di proteine, 4,3 g di carboidrati e 25 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (400 g) di stewed pork, Puerto Rican style?

2 porzioni (400 g) di stewed pork, Puerto Rican style: 800 kcal, 72 g di proteine, 8,6 g di carboidrati e 51 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (100 g) di stewed pork, Puerto Rican style?

½ porzione (100 g) di stewed pork, Puerto Rican style: 200 kcal, 18 g di proteine, 2,2 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (600 g) di stewed pork, Puerto Rican style?

3 porzioni (600 g) di stewed pork, Puerto Rican style: 1200 kcal, 108 g di proteine, 13 g di carboidrati e 76 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (800 g) di stewed pork, Puerto Rican style?

4 porzioni (800 g) di stewed pork, Puerto Rican style: 1600 kcal, 143 g di proteine, 17 g di carboidrati e 102 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di stewed pork, Puerto Rican style?

50 g di stewed pork, Puerto Rican style: 100 kcal, 9 g di proteine, 1,1 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di stewed pork, Puerto Rican style?

150 g di stewed pork, Puerto Rican style: 300 kcal, 27 g di proteine, 3,2 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 27121010 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse